Подростковые самоубийства: как не допустить суицид

Почему подростки совершают самоубийства, что стоит за желанием покончить жизнью, и что можно сделать, чтобы не допустить суицид, читайте на UAUA.info.

Мы уже писали о том, почему подростки режут себя. Сейчас же попробуем разобраться, что толкает их на суицид.

Почему подростки совершают самоубийство

Большинство опрошенных после неудачной попытки самоубийства подростков заявляют, что их действия были спровоцированы попыткой убежать от безысходной ситуации или положить конец плохим мыслям и чувствам. Непосредственно желания умереть у них не было — это было просто желание убежать от всего, что происходит вокруг. И в какой-то момент именно смерть показалась им выходом.

Некоторые люди, совершающие самоубийство или попытку самоубийства, пытаются убежать от ощущения одиночества, боли или потери. Другие чувствуют злость, стыд или вину. Есть и те, кого толкают на суицид безразличные друзья или родственники. Остальные просто чувствуют себя лишними, нелюбимыми, жертвой или обузой.

Всех нас иногда захлестывают сложные эмоции и ситуации. Но большинство людей с ними справляется, находит решение. Так почему в одинаковой ситуации люди действуют абсолютно по-разному? Что делает одного более стойким, способным справляться с жизненными трудностями, чем другого? Что мешает человеку увидеть другой выход из ситуации, нежели самоубийство?

Ответом может послужить тот факт, что большинство людей, совершающих самоубийство, страдают от депрессии.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Как говорить с подростком, чтобы он вас услышал

Депрессия

Депрессия заставляет людей сосредотачиваться в основном на неудачах и разочарованиях, подчеркивает отрицательные стороны ситуации, и преуменьшает собственные возможности и собственную ценность. Люди с тяжелой формой депрессии не в состоянии увидеть возможность хорошего результата, они полагают, что никогда не будут счастливы, и их жизнь никогда не наладится.

Депрессия влияет на мысли подростка таким образом, что тот не видит выхода из проблемы. Она словно ставит фильтр на мышление человека, полностью искажая все вокруг. Вот почему люди с депрессией не понимают, как другие, что самоубийство — постоянное решение временной проблемы.

Подросток с депрессией чувствует, что нет иного пути, иного способа избавления от эмоциональной боли, иного способа высказаться о своем отчаянном несчастье.

Иногда подростки, которые думают о суициде, не осознают, что у них депрессия. Они не понимают, что это депрессия — а не ситуация — влияет на их видение вещей, на безисходность и неизбежность смертельного исхода.

Когда человек понемногу избавляется от депрессии вследствие медикаментозного лечения или психотерапии, извращенное мышление проясняется — ему снова доступны радость, энергия и надежда. А вот серьезная затяжная депрессия имеет самую тесную связь с суицидом.

Люди, страдающие биполярным аффективным расстройством, также более подвержены риску самоубийства, потому что их состояние может бросать их в периоды крайней подавленности и депрессии на перемену периодам аномальной энергичности (мании). Обе эти крайние фазы биполярного расстройства влияют и искажают настроение, внешний вид и суждение человека. Для людей с таким заболеванием способность руководствоваться здравым смыслом иногда дается с трудом.

Употребление алкоголя и наркотиков

Алкоголь и некоторые наркотики имеют подавляющий эффект на психику человека, поэтому злоупотребление этими «продуктами» может привести к серьезному состоянию депрессии. Особенно это касается тех подростков, которые предрасположены к депрессивному состоянию благодаря своей природе, семейной истории или другим жизненным факторам.

Проблема усугубляется, потому что многие люди с депрессией находят утешение как раз в алкоголе и наркотиках. Они не осознают, что тем самым усиливают критичность своего состояния.

Кроме депрессивного эффекта алкоголь и наркотики влияют на способность подростка мыслить здраво. Они притупляют или отключают способность оценивать риск, делать выбор и искать пути решения проблем. Большинство попыток суицида происходят под действием алкоголя или наркотических средств.

Конечно, это не значит, что человек с депрессией или проблемами с алкоголем обязательно захочет себя убить. Но эти два фактора — особенно, в комбинации — увеличивают риск самоубийства у подростков.

Суицид не всегда спланирован

Люди, которые страдают от депрессии, попытку самоубийства часто планируют. Но во многих случаях у подростков это случается импульсивно, в момент крайнего отчаяния. Разрыв отношений, ссора с родителем, незапланированная беременность, ощущения себя изгоем или жертвой травли может стать катализатором. То есть, такая острая ситуация, на фоне продолжительной депрессии, как раз и переполняет чашу.

Есть люди, которые хотят умереть, планируя самоубийство, но есть и те, кто все еще не уверен в этом. Для многих это способ выразить глубокую эмоциональную боль. Высказаться они не могут, поэтому доносят свое сообщение таким образом.

Тревожные знаки

Что должно насторожить родителей в поведении подростка, какие признаки суицидальных настроений могут быть:

1. Разговоры о суициде и смерти в целом
2. Разговоры об «уходе»
3. Разделение вещей на то, что «уже не понадобится», раздача своих сбережений
4. Разговоры о безнадежности или ощущении вины
5. Отделение от друзей и семьи, потеря желания выходить куда-то
6. Отсутствие желания заниматься ранее любимыми делами
7. Проблема с концентрацией внимания или с ясностью мышления
8. Изменения в пищевых привычках и режиме сна
9. Саморазрушающее поведение (употребление алкоголя, наркотиков, порезы на руках)

А что, если это все о вас

Если у вас были мысли о суициде, немедленно обратитесь за помощью. Депрессия — сильное оружие, ждать и надеяться, что настроение улучшиться нельзя. Когда вы долго находитесь в подавленном состоянии, мыслить здраво и сдать назад самостоятельно уже не получится.

Как можно скорее поговорите с кем-то, кому доверяете. Если это не родители, говорите с тренером, учителем, директором школы, родственником. В каждой стране есть горячая линия для подростков с такими же проблемами, не бойтесь набрать нужный номер.

Что, если это все о ком-то из ваших знакомых

Начинать нужно с разговора. Вы сможете понять ситуацию и организовать помощь или уже одним тем, что выслушали, как-то помочь проблеме.

Человек почувствует, что его слышат и о нем заботятся. В большинстве случаев те, кто планирует самоубийство, нуждаются в разговоре, в том, чтобы кто-то встревожился и заговорил первым. Люди с депрессией не видят ответов на свои вопросы, но можно им помочь и поддержать их.

Даже если друг или одноклассник взял с вас клятву о том, что вы никому не расскажете, срочно обратитесь за помощью — от этого зависит жизнь вашего друга. Люди бывают настолько глубоко погружаются в свою же эмоциональную яму, что не признают того, что нуждаются в помощи. Сообщите обо всем доверенному взрослому человеку — чем быстрее, тем лучше.

Часто случается, что многие подростки, совершившие удачную или неудачную попытку самоубийства, никаких намеков и признаков не давали. Любящая семья остается не только с разбитым сердцем, но и с огромным грузом вины за то, что не поняли или что-то упустили. Для семьи и друзей очень важно помнить, что не всегда есть объяснение в предсмертной записке, и винить себя не нужно.

Когда вследствие суицида человек погибает, его окружение охватывает чудовищная боль. Те подростки, которые пережили недавнюю потерю или кризис, чей друг или член семьи совершил самоубийство, могут быть особенно подвержены суицидальным мыслям.

Если вы были близки к кому-то, кто совершил самоубийство, вам следует поговорить с психологом. Для вас важно поделиться чувствами и получить необходимую поддержку.

Как справиться с проблемой

Подростком быть нелегко. В жизни появляются новые социальные, образовательные и личные сложности. А для тех молодых людей, у которых есть еще и проблемы в семье, жизнь иногда становится просто пыткой.

Некоторые подростки переживают по поводу сексуальности и отношений, беспокоясь о том, нормальны ли их чувства и привязанности, или о том, полюбят ли их в ответ. Другие сгрызают себя за свою внешность, имея проблемы с питанием и пытаясь достичь невозможных идеалов.

Многие подростки имеют проблемы с учебой или вниманием, почему им тяжело преуспеть в школе. Они разочарованы сами в себе и чувствуют себя позором для других.

Да, эти проблемы сложные и выматывающие — и могут привести к депрессии, если долгое время не получают одобрения и поддержки. Все мы временами боремся с чем-то, так как же избежать депрессии? Частично — сохранять близкие отношения с семьей, друзьями, школой и т. д.

Людям легче справиться с самым сложным испытанием на своем пути, если у них есть хотя бы один человек, который в них верит, хочет для них самого лучшего и кому можно довериться. Также важно осознавать, что все проблемы временные и их можно преодолеть.

В борьбе с проблемами помогает:

• Рассказать человеку, которому доверяешь, что с тобой происходит
• Быть рядом с позитивными и заботливыми людьми
• Попросить кого-то помочь разобраться в себе
• Поработать с психологом

Важно рассказывать о своей проблеме, если не членам семьи, тогда школьному учителю, психологу, директору. Он сможет посоветовать, что делать дальше, возможно, стоит присоединиться к группе единомышленников, например, борющихся с анорексией, проживающих под одной крышей с алкоголиком, имеющих беспокойства о сексуальности или ориентации. В таких группах можно не бояться быть честным и получить нужную поддержку.

Источник: kidshealth.org

Иллюстрации: кадры из сериала "13 причин почему"

Телефон горячей линии в Украине

0 800 500 335