Ребенок храпит: причины и помощь

Как свидетельствует статистика, храпом во сне страдают около 5% детей.

Важно понимать, когда храп действительно опасен для ребенка: если он просто сопит во сне или храп проявляется довольно редко – причин для беспокойства нет, если же он часто храпит и вы заметили задержки дыхания во сне (апноэ) – нужно скорее разбираться в причинах заболевания.

Вы можете беспокойный сон ребенка, заметить повышенную потливость, чрезмерную двигательную активность, недержание мочи. Ребенок становится капризным и часто жалуется на усталость.

Очень важным является лечение храпа у ребенка еще и потому, что во сне вырабатывается соматотропный гормон. Он отвечает за рост ребенка, а если малыш плохо спит из-за храпа, выработка этого гормона замедляется, и возникают задержки роста.

Причины храпа

Любые анатомические нарушения, которые приводят к сужению дыхательных путей, могут стать причиной детского храпа. К ним можно отнести:

• самая распространенная причина храпа — это лишний вес. Если ваш ребенок полноват, постарайтесь обеспечить ему здоровое питание и дополнительные физически нагрузки. Возможно, после похудения храп больше не будет беспокоить его.
• причиной храпа часто становится простуда. Воспаленная носоглотка ребенка отекает, а это препятствует свободному прохождению воздуха.
• аллергический насморк также может вызывать храп.
• увеличенные аденоиды тоже очень часто становятся причиной детского храпа.
• полипы в носу.
• анатомические особенности строения носоглотки, лицевого черепа и неба также могут быть причиной детского храпа. В этой ситуации обязательно необходима консультация специалиста для решения проблемы и устранения всех нарушений дыхания.

Способы борьбы с храпом

1. Подберите ребенку хорошую подушку. Она должна быть плоской, до 6 см высотой. Очень высокая подушка изменяет положение шеи, что и может стать причиной храпа.

2. Приучите ребенка спать на боку, а не на спине.

3. Чаще проветривайте комнату, где спит ребенок, и проводите в ней влажную уборку. Сухой воздух высуживает слизистую носа и способствует образованию в ней корочек, которые могут стать причиной храпа. Попробуйте использовать увлажнители воздуха и применять капли в нос;

4. Если у ребенка заложен нос, используйте капли в нос, которые снимут отек слизистой.

5. Можете выполнять вместе с ребенком комплекс простых упражнений. Это благоприятно скажется и на вашем здоровье:

• Максимально выдвинуть язык вперед и вниз. В выдвинутом состоянии удерживайте 1-2 секунды. Выполнять по 30 раз утром и вечером.
• Нажать на подбородок рукой и с усилием перемещать нижнюю челюсть вперед-назад. Выполнять по 30 раз утром и вечером.
• Сильно сжать зубами и удерживать в течение 3-4 минут деревянную или пластиковую палочку. Выполнять перед сном.

Первые два упражнения тренируют мышцы языка и нижней челюсти, а третье - позволяет увеличить тонус мышц глотки перед сном.

Натренированные мышцы даже во сне поддерживают тонус, что способствует уменьшению храпа. Вы заметите эффект уже через 3-4 недели регулярных занятий.

Отметим, что данные способы борьбы с храпом станут полезным для вас, если ребенок не имеет патологий ЛОР органов. Если вы заметили беспокойный сон ребенка и задержки дыхания во сне, обязательно обратитесь к врачу.

Лечение храпа

Только специалист может определить истинную причину храпа и назначить лечение.

Медикаментозное лечение храпа у ребенка чаще всего направлено на снятие воспалительных процессов в глотке, если такие присутствуют. В этом случае проводится терапия противовоспалительными или антибактериальными препаратами для восстановления нормального состояния слизистой.

Хирургическое лечение храпа могут применять в тех случаях, когда существуют анатомические препятствия нормальному дыханию во сне – полипы, аденоиды, искривленная носовая перегородка.

Способность своевременно распознать болезнь и вылечить ее дает вам возможность избежать многих осложнений и сохранить здоровье. Спокойный крепкий ночной сон - залог хорошего самочувствия вашего ребенка в течение всего дня.