6 советов, как улучшить концентрацию внимания у детей
- Автор
- Дата публикации
- Автор
В нашей статье мы расскажем про 6 советов, как улучшить концентрацию внимания у детей. Речь пойдет о проблемах внимания - как помочь ребёнку решить их и развить способность концентрироваться.
Иногда детям трудно сосредоточиться, так много отвлекающих факторов, если ваш ребенок периодически отвлекается - это нормально. Другое дело, если он не может сконцентрироваться вообще, тогда следует понять в чем проблема и попытаться ее решить.
Почему могут быть проблемы с вниманием и что помогает ребенку сосредоточиться - читайте в нашем материале.
Какие проблемы внимания могут быть у детей
Проблемы с вниманием определенно могут вызывать неудобства в школе и в повседневной жизни ребенка.>>
Например, дети могут опаздывать на тренировки,> не закончить домашнее задание или забыть позвонить. >>Это часто то, что можно заметить в первую очередь - дети невнимательны к нашим просьбам. Родители могут ошибочно предположить, что ребенок ленив или непокорен, а это первые звоночки слабой концентрации. >>
На самом деле, ребенок хочет >сосредоточиться на чем-то, но просто не может этого сделать.>>
Какие проблемы внимание могут быть у детей:
- Невозможность сосредоточиться на мелких деталях, например, сложно запомнить как вышивать, плести бисером, перессказать сказку.
- Сложно сфокусироваться на простой информации, указаниях от взрослых: позвонить маме, покушать, заправить кровать.
- Постоянное переключение внимания с одного дела на другое, например, делают уроки и тут же смотрят мультики.
- Выполняют задание после многочисленных повторов.
- Не могут поддерживать долго разговор, переключают внимание на другой вид деятельности.
Но детям, в свою очередь, может казаться, что они внимательны, просто отвлеклись на фантазии и мечты.
Причины проблем внимания у детей
Причины проблем с концентрацией внимания у детей могут быть разнообразные. Поговорим о самых частых:
- Неприятности в жизни. Да, у детей тоже бывают плохие дни, не только у взрослых. Иногда им трудно сосредоточиться из-за того, что происходит в их жизни прямо сейчас. >Это может быть драка в школе, плохая оценка, переживания из-за своего дня рождения и многое другое. На первый взгляд - мелочи, но они влияют на концентрацию ребенка. >>
- Желание покушать. Голод может мешать сосредоточиться. >То же самое касается недостатка сна. Когда у детей нет режима сна, они могут легко отвлекаться и с большей вероятностью совершать ошибки в течении дня, например, в школе. >>
- Стресс и беспокойство также могут быть важными факторами плохого внимания. >Когда дети переживают стрессовые ситуации, такие как переезд или смерть в семье, это может повлиять на фокусировку.>>
- Но когда у детей постоянно возникают проблемы с вниманием, за этим может быть что-то еще. Например, СДВГ(>>синдром дефицита внимания с гиперактивностью) является частой причиной проблем с концентрацией. Это >>состояние, которое вызывает гиперактивность, импульсивность и стабильную невнимательность. Данный синдром проявляется в детстве и может сохранять свое влияние и во взрослой жизни.
Как улучшить концентрацию внимания у детей>>
Неважно, что вызывает у вашего ребенка проблемы с вниманием, есть много способов помочь ему улучшить свою концентрацию. Мы подготовили 6 советов, которые вам в этом помогут. >>
Не откладывать дела на потом
Иногда, чем дольше ребенок ждет, чтобы начать задачу, тем труднее сосредоточиться на ней. >Это касается уроков, уборки комнаты, мелких обязанностей по дому. >>Это не значит, что не нужно давать отдых детям и заставлять делать все и сразу. >>
Чтобы было легче начать, попробуйте разбить любые задачи на кусочки, ребенок может их делать поэтапно и распределять время. >>
Практика осознанности
Упражнения на осознанность и концентрацию> очень хорошо укрепляют внимание. >Исследования показали, что осознанность может помочь детям улучшить свое поведение и способность сосредоточиться в школе.>>
Один из способов практики - сидеть тихо и сосредоточиться на вдохе и выдохе. Даже несколько глубоких вдохов перед уроком или тестом могут изменить ситуацию.>>
Делать что-то одно
Старайтесь не перегружать своего ребенка слишком многими направлениями одновременно. >>Например, во время домашнего задания скажите ребенку, чтобы он проверил дневник с заданиями и достал необходимые материалы для работы над одним предметом. >>
Если это слишком для вашего ребенка, чтобы сосредоточиться сразу, попробуйте технику с перерывами для отдыха.>>
Установите таймер
Когда дети знают, что есть предел того, как долго они должны сосредоточиться на задаче, может быть легче продержаться там немного дольше.>>
Когда ваш ребенок садится учить стих или делает другую не очень веселую задачу, установите таймер на то, сколько времени ему нужно работать, прежде чем быстро перекусить или поиграть в перерыве. >Вы можете постепенно увеличивать время, пока ваш ребенок лучше сфокусируется.>>
Обращайте внимание на звуки
Некоторые дети нуждаются в полной тишине, чтобы сосредоточиться. >Другие - делают задания легко и когда шумно. >Вот почему важно спросить детей, что лучше для них.>>
Возможно, ваш ребенок хочет слушать музыку во время выполнения домашней работы. Попробуйте и посмотрите, как все пойдет.>>
Направляйте внимание ребенка
Даже при использовании этих методов дети могут отвлекаться. >Вот почему им также нужны правила, чтобы вернуться к заданию после того, как они снова расслабились.>>
Придумайте сигнал, когда ум вашего ребенка начинает блуждать. >Это может быть положить руку на плечо вашего ребенка или сказать конкретное слово. >Скажите учителю вашего ребенка, что вы делаете это дома, и спросите, может ли учитель использовать ту же стратегию в классе.>>
Теперь вы знаете 6 советов как улучшить концентрацию внимания у детей.>>
Источники
Focus and concentration in children https://www.understood.org/en/learning-attention-issues/child-learning-disabilities/distractibility-inattention/understanding-your-childs-trouble-with-focus
Simple ways to improve focus in children https://www.understood.org/en/learning-attention-issues/child-learning-disabilities/add-adhd/tips-improve-focus-kids-with-adhd-attention-deficit