Что делать, если ребенок не хочет есть: советы родителям

Маленькие дети – самые переборчивые и прихотливые в мире едоки. Родителям может быть приятно узнать, что не одним им приходится сталкиваться с очередным отвергнутым блюдом по несколько раз в день. Что стоит за детской привередливостью в еде и что делать, если ребенок не хочет есть - читайте дальше.

Первые годы жизни ребенка насыщены событиями. Новые вершины преодолеваются прямо-таки пачками. Однако часто, как только вы пытаетесь внести разнообразие в детское питание и предложить ребенку какой-то новый продукт, который он уже может есть, ... он надавливает на тормоза. Отказ от пищи - это битва, которую должны пережить почти все родители, и битва сложная.

Еще вчера уступчивый, послушная мамина радость сегодня стиснула губы и отказывается позволить чему-нибудь не цвета йогурта пройти через пункт пропуска. Стража непреклонна. Проще вывести старые пятна от травы, чем убедить ребенка, что еда на тарелка предназначена для съедения.

Почему ребенок отказывается есть

Они же любили еду, почему теперь от нее отворачиваются? Это чувство собственной индивидуальности, которое приносят годы, дает им понять, что им действительно нравится и не нравится. Цветные чашки, песни, футболки, материалы, ароматы ... все они попадают в хит-лист малыша, определяющего собственный путь в мире.

Но даже самые упрямые не могут питаться одним воздухом, поэтому мы, родители, снова и снова возвращаемся на поле битвы, чтобы убедиться, что по крайней мере некоторые из хороших вещей прорывают оборону, чтобы обеспечить ребенка хотя бы основными питательными веществами.

Это не битва силы или могущества. Это тонкий танец настойчивости и терпения. Слишком сильное давление - и вы принесете больше вреда, чем пользы.

Что делать, если ребенок не хочет есть

Как накормить ребенка, который отказывается есть? Не сдавайтесь, в конце концов, сдадутся они. Важно, чтобы дети знали, что еда, которую вы предлагаете, - это еда, которую они должны есть. Это означает постоянство и настойчивость.

Эксперты говорят, что может потребоваться до 10-12 попыток накормить ребенка новой едой, прежде чем он согласится попробовать ее – а это много отказов.

Дети не будут голодать, какими бы переборчивыми в еде они ни были. Если вы регулярно и настойчиво предлагаете им здоровые блюда, они привыкнут к еде, которую вы подаете, и в конечном итоге будут есть ее без всякой борьбы.

Есть несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы убедиться, что здоровье ребенка остается в норме во время «привередливого» этапа:

1. Кормите маленькими порциями, но часто: убедитесь в том, что предлагаемая порция богата питательными веществами. Следует избегать или ограничить продукты с высоким содержанием насыщенных жиров, сахара и / или соли (таких как картофельные чипсы, пирожные, печенье и кондитерские изделия).

2. Выбирайте качественные продукты: кормите детей сытными закусками, такими как авокадо, арахисовое масло на тостах, яйца вкрутую, макароны с тунцовым соусом или продукты, содержащие сложные углеводы.

3. Сделайте запас: не переживайте по поводу того, что для полезной еды требуется время. Полезные перекусылучше всего готовить большими порциями, а потом делить на маленькие части, чтобы порадовать ребенка, когда он сам проявит интерес к еде. В холодильнике про запас всегда может стоять контейнер с кубиками сыра, сушеными и свежими фруктами и т.д.

4. Моделируйте поведение, которое вы хотите видеть в детях: детское питание и образ жизни сильно зависят от того, что они видят в своих родителях в течение любого периода своей жизни. Убедитесь, что вы тоже едите правильные продукты, пусть они видят это и копируют ваш рацион.

5. Повысьте уровень питательных веществ в пище ребенка: убедитесь, что смесь, которую вы выбираете для детей в течение этих лет, имеет правильные витамины и минералы. Хорошие смеси будут иметь модифицированный состав, чтобы поддерживать сбалансированную диету. Например, козье молоко - естественный источник ряда основных витаминов и минералов. Также рекомендуется выбирать продукт с содержанием пребиотиков, которые оказывают мягкое действие на маленькие животики.

6. Позвольте детям помогать готовить себе еду: дети любят чувствовать и играть с едой. Позвольте им взаимодействовать с едой еще до того, как она попадет на тарелку, и они почувствуют себя хозяевами блюда и совершенно по-другому на него взглянут.

7. Дайте ребенку выбор: знакомьте своего малыша с разными продуктами, но помните - от 10 до 12 приемов. Предоставляя ряд здоровых альтернатив, вы даете своему малышу больший шанс получить правильные витамины и минералы.

8. Наберитесь терпения и придет день, когда овощи снова будут в милости у ребенка. И когда он поднесет ко рту последнюю ложку с горошком, это будет истинно мамина победа.

Привередливость в еде – нормальное явление, которое случается практически с каждым. Возьмите во внимание тот факт, что так бывает у всех, и у всех это рано или поздно проходит, чтобы сохранить рассудок даже тогда, когда мозг готов расплавиться и превратиться в суп от малышовой голодовки, и достойно выйти из битвы победителем.

Источник: kidspot.com.au