Развитие ребенка зависит от графика его сна

Влияние сна на интеллект детей определили ученые из Англии. В исследовании участвовало более 10 тысяч детей в возрасте от 3 до 7 лет. Ученые сначала изучили график сна малышей, а после протестировали ребят, проверили, как они усваивают новую информацию, читают и считают.

Оказалось, что 3-х летние дети, привыкшие ложится спать в разное время, выдали худшие результаты, чем их сверстники, которые ложатся спать в одно и то же время.

Особенно чувствительными к нестабильному сну оказались девочки в возрасте от 5 до 7 лет и показали особо неудовлетворительный результат – были рассеянны и невнимательны. Мальчики оказались более стойкими.

Ученые рассказывают, что нестабильный график сна нарушает физиологические, ментальные, поведенческие биоритмы, снижает способность головного мозга меняться в течение жизни. По их словам, секрет успешного развития ребенка кроется в четком графике сна – ложится и вставать в одно и то же время.

По материалам mama.passion.ru