Послеродовая депрессия: методы борьбы от психолога
- Автор
- Дата публикации
- Автор
Симптомов послеродовой депрессии немало и, если вы нашли у себя их несколько, тогда нужно срочно идти к психотерапевту.
Об этом написал психолог Михаил Лабковский и перечислил главные симптомы послеродовой депрессии.
Раздражительность, плаксивость, нестабильный эмоциональный фон или, напротив, полное отсутствие эмоций, как будто "нет никаких чувств" вообще. ⠀
Чувство бессмысленности жизни. Как будто нет никакой радости в том, чтобы встать с постели и пойти съесть завтрак, ни на что нет сил, каждое действие кажется напрочь лишённым какого-либо смысла, в голове крутятся мысли типа "зачем мне все это". ⠀
Немотивированная агрессия, раздражительность или, наоборот, полная эмоциональная подавленность, ощущение, что вы "рабыня обстоятельств", от вашей воли и желаний ничего не зависит.⠀
Лабковский отметил, что важно запомнить – депрессия лесными прогулками, просмотрами романтических комедий и общением с подругами не лечится.
"То есть никак. От слова "СОВСЕМ". Она также не лечится советами типа "возьми себя в руки", мотивирующими "ты же мать" и прочей фигней. Депрессия лечится только МЕДИКАМЕНТОЗНО", – заявил психолог.
Тут, конечно, необходимо быть предельно аккуратным, ведь кормящим матерям нельзя принимать никакие медикаменты, но здесь каждая женщина сама решает для себя этот вопрос.
[news_post id='4820956' name='' img='' align='left']
"Однако напоминаю вам, что реальность ребенка сейчас целиком и полностью зависит от вас. Ваша депрессия передается ему – он все чувствует. Обычно у матерей в депрессии дети более капризные, чаще плачут и требуют к себе больше внимания. На самом деле они просто выражают эмоционально то, что считывают с матери. Конечно, в идеале надо не идти, а бежать к психиатру или к психотерапевту, а еще попутно и к психологу записаться – чтобы поработать с социальными факторами и семейными отношениями, с принятием изменений, через которые вы проходите. И да, послеродовая депрессия лечится, и довольно эффективно. Но все, как обычно, зависит от вас", – подытожил Лабковский.