Как бороться с лишним весом у детей?

В сущности, она та же, что и у взрослых. Начать следует с дневника питания, фиксируя, что ребенок ест и в каких количествах. Затем необходимо отметить уровень ежедневной физической активности.

На втором этапе с этими данными следует отправиться к диетологу, который быстро найдет недочеты в системе питания. Скорее всего, придется урезать количество сладостей и другой жирной пищи дома, а для перекусов в школу покупать более здоровые продукты. Также наверняка есть резон увеличить физические нагрузки. Пусть ваш ребенок выберет секцию, которая ему по душе. Это может быть что угодно – легкая атлетика, плавание, баскетбол, танцы.

Конечно, оздоравливая ребенка, вам придется больше следить и за собой. Ведь дети прекрасно знают, где мамы прячут конфеты.