Как обустроить спальное место малыша, чтобы он спал крепко

Сон для малышей особо важен, поэтому он должен быть спокойным и полноценным. На что обратить внимание при подготовке спального места для ребенка, чтобы он спало крепко и спокойно?

МАТРАС

Детский матрас должен быть упругим, ровным и точно соответствовать размерам кроватки, прилегая к ее стенкам. Так можно не бояться, что голова, рука или нога малыша случайно окажется в проеме. Есть модели детских кроваток, которые позволяют устанавливать матрас на разной высоте. В них сначала нужно зафиксировать матрас на самой верхней отметке, чтобы было удобно доставать кроху из кроватки. А когда малыш научится вставать на колени, матрас можно опустить вниз.

ПОДУШКА

Грудничкам не положено спать на подушке, но можно положить под голову сложенную вчетверо пеленку, которая будет впитывать влагу, если малыш вспотеет или срыгнет.

ОДЕЯЛО

Не стоит сильно утеплять грудничка, ведь у него кровообращение в два раза быстрее, чем у взрослого. А для младенчиков перегрев страшнее чем переохлаждение.

В холодное время года одеялко можно заменить на спальный мешок, который не позволит малышу нечаянно раскрыться.

ТЕМПЕРАТУРА

Детскую кроватку рекомендуется ставить подальше от окна и радиаторов отопления,чтобы сон грудничка был крепким и спокойным. Свет из окна может будить кроху раньше времени, а возможные сквозняки опасны простудами. А рядом с батареями малышу грозит перегрев. Комфортной для сна младенца считается температура 18–21 °С.

Не забывайте, что перед сном комнату нужно проветривать.

АТМОСФЕРА

Чтобы малыш смог быстрее осознать разницу между временем суток, ночью его лучше укладывать в темноте, а днем - в полутьме. Чтобы ее создать, пригодятся плотные шторы, бамперы или бортики в кроватку. Но они должны быть не очень толстыми, чтобы проходил воздух.

НАБЛЮДАТЕЛЬНОСТЬ

Учитесь распознавать признаки сонливости ребенка и укладывайте кроху в кроватку, как только их заметите.

ЗАВЕРШЕНИЕ ДНЯ

Перед сном малыша не нужно волновать ни задорными играми, ни гостями, ни шумными обсуждениями. Лучшим завершением вечера будет прогулка на свежем воздухе, ванна, вечернее кормление. Также попробуйте использовать правило «одних рук»: пусть за 1,5–2 часа до сна за ребенком присматривает кто-то один из взрослых (можно чередовать). В один вечер заниматься малышом одновременно маме и папе не стоит.

«НЕТ» КОРМЛЕНИЮ ГРУДЬЮ СРЕДИ НОЧИ

Многие кормящие мамы попадают в свою же ловушку. Чтобы малыш скорее успокоился и уснул, они постоянно дают ему грудь. Поэтому когда ребенок просыпается ночью, он по привычке снова требует грудь, чтобы снова заснуть. Имейте в виду, что новорожденные могут просыпаться несколько раз за ночь, но при этом и засыпать они умеют самостоятельно, хоть и немного похныкав перед этим. Поэтому совсем не рекомендуется привязывать кормление к засыпанию.

Грудь можно давать за некоторое время до укладывания, при этом желательно отходить подальше от кроватки.

ПОЛОЖЕНИЕ ЛЕЖА

Укладывая малыша в кроватку, его нужно поддерживать за голову, спину и попку. Обратите внимание, что педиатры рекомендуют устраивать спать новорожденного только на спину, малыша постарше − на спину или на бочок, если нет других указаний врача. Левый и правый бок нужно чередовать, чтобы череп маленького принял округлую форму.