Как убаюкать ребенка: проверенные практические советы

Было бы неплохо, если бы маленькие дети снабжались кнопочкой «выкл», чтобы укладывать их спать без проблем. Но природа не предусмотрела такой кнопки, поэтому каждая мама находит собственные способы, как убаюкать малыша. Мы подскажем, как сделать это легче и быстрее, сэкономив и нервы, и время.

• Прежде всего, устраните все, что может причинять крохе дискомфорт. Если малышу жарко или холодно, если он голоден или ему нужно сменить памперс, он не сможет уснуть, даже если он совершенно вымотался. Также ребенка могут беспокоить колики, прорезывающиеся зубки. Помогите ему справиться с дискомфортом: воспользуйтесь специальным успокаивающим гелем для зубов, или сделайте массаж животика с помощью нагретой пеленки.

• Проветрите комнату. Прохладный влажный воздух комфортен для ребенка, он быстрее успокоится и уснет. Жаркий и сухой — напротив, пересушивает слизистую маленького носика и причиняет беспокойство.

• Перед сном искупайте малыша в теплой воде. В отличии от прохладной ванночки, где ребенок активно двигается, теплая вода расслабляет мышцы, успокаивает, и ребенка клонит в сон.

• Не старайтесь обеспечить абсолютную тишину во время засыпания. Это не ускорит процесс, но ребенок, привыкнув к тишине, будет с трудом засыпать в других условиях.

• Плотно задерните шторы. Не нужно добиваться абсолютной темноты, но яркий свет помешает ребенку расслабиться, будет его отвлекать.

• Хорошо помогает уснуть белый шум. Этот мягкий ненавязчивый звук, похожий на шум льющейся воды или шелест дождя, напоминает ребенку звуки, которые сопровождали его в утробе матери. Этот звук рефлекторно успокаивает, расслабляет и помогает уснуть.

• Укачать ребенка — самый старый и самый надежный способ погрузить его в сон. Но укачивать на руках бывает очень утомительно. Попробуйте качать малыша, сидя на фитболе, и покачиваясь вверх-вниз.

Интересное наблюдение: когда, укачивая ребенка, вы ходите с ним по комнате, взгляд малыша цепляется за окружающие предметы. По мере приближения он рассматривает, а как только они теряются из виду, цепляется за следующий «объект наблюдения». Малыш познает мир, и сон ему сейчас только мешает. Чтобыон отвлекся от наблюдений и уснул, используйте простое анатомическое свойство наших глаз. Если вы ходите по часовой стрелке, глаза малыша, наблюдая за предметами, раскрываются шире. Если вы идете против часовой стрелки, они, напротив, прикрываются. При этом условии ребенок быстрее чувствует сонливость и засыпает.