Профилактика отеков у беременных

Во время беременности организм женщины требует значительно больше ресурсов, чем до этого. Беременная женщина больше кушает, пьет. Организму будущей мамы приходится справляться с большими нагрузками, так как теперь он должен обеспечивать всем необходимым новую жизнь.

Если в мамином организме что-то дает сбой, то возникают проблемы, например, отеки. Отеки – это одна из наиболее частых проблем во время беременности. У большинства женщин проблема отеков обостряется к третьему триместру беременности. Но у некоторых она дает о себе знать, начиная с первых недель вынашивания малыша.

Сегодня мы поговорим о том, почему возникают отеки при беременности и как их предотвратить.

Отеки при беременности и их предотвращение

Как мы уже говорили, во время беременности нагрузка на все органы и системы увеличивается. Особенно трудно приходится почкам и сердцу. Если эти органы здоровы, тогда они вполне могут справиться с нагрузками беременности без сбоев, ведь беременность – это естественный процесс. А вот если у женщины до беременности были какие-либо проблемы с сердцем или почками, то с огромной вероятностью эти проблемы значительно усугубятся во время вынашивания малыша.

Таким образом, правило профилактики отеков №1 – это предварительное лечение болезней почек и сердца еще до беременности, а также своевременное обращение к гинекологу для постановки на учет по беременности и выполнение всех рекомендаций доктора.

Правило № 2 – это сбалансированный питьевой режим будущей мамы.

Сколько нужно пить будущей маме?

Многие беременные уверены, что если они будут много пить, то у них обязательно возникнут отеки. Это не так!

Отеки как раз могут возникнуть из-за недостатка жидкости. А вот восполнение недостающей жидкости в организме наоборот предотвращает отеки и нормализует работу почек. Так что, будущим мамам очень важно утолять жажду сразу, как только она появляется.

Во время беременности женщинам хочет пить значительно больше. Это вполне нормально, так как сейчас ваш организм запасается жидкостью. Она ему жизненно необходима, ведь эмбрион состоит на 90% из воды, окружают его околоплодные воды. Все ваши органы и системы тоже работают с удвоенной силой, так что, им тоже нужно значительно больше жидкости, чем ранее.

Именно поэтому не стоит препятствовать организму и запрещать ему пить. Пейте тогда, когда хочется и столько, сколько хочется.

Считается, что здоровая беременная женщина в первом и втором триместре должна выпивать примерно 2,5 литра жидкости, а в третьем – 1,5 литра. Безусловно, это примерные цифры, каждая женщина – индивидуальность, поэтому нет ничего страшного в том, что вы пьете меньше или больше, главное, чтобы вы не испытывали жажды.

Что пить будущей маме?

Большинство гинекологов рекомендуют беременным пить чистую воду без газа. Ни чай, ни сок, ни компот, ни другие напитки не могут заменить воду, так как именно вода идеально утоляет жажду и помогает организму отлично работать. Некоторые источники воды (из-под крана, бюветов) могут содержать вредные компоненты, этого будущим мамам стоит остерегаться.

На прилавках магазинов сегодня есть огромный выбор воды, поэтому очень часто будущей маме трудно сделать выбор. Медики сходятся на мнении, что беременным лучше всего выбирать детскую воду, рекомендованную для употребления во время беременности и кормления грудью. Такая вода наиболее безопасная и качественная, а еще она подойдет маме и малышу по составу.

Валентина Семенова, врач акушер-гинеколог: «Я рекомендую всем будущим мамам в качестве воды для ежедневного питья выбирать детскую воду. Она безопасна, полезна, и что главное,специально создана для чувствительного организма беременной мамы и ребенка. Мы часто своим пациентам советуем обратить внимание на детскую воду «Малятко», она рекомендована для употребления во время беременности и кормления грудью и разработана с учетом особенностей организма во время вынашивания малыша и грудного вскармливания».

Какой должна быть вода для беременной?

Полезная водичка для беременных должна не только отвечать общим нормам качества и безопасности, прописанным в «Законе о детском питании» и Государственныхсанитарных правилах и нормах, быть качественной и безопасной, а еще вода для будущей мамы должна:

• обеспечивать организм беременной необходимыми макро- и микроэлементами;
• помогать правильному протеканию обмена веществ;
• устранять дисбаланс жидкости в организме, тем самым предупреждая отеки;
• создавать благополучную среду для развития малыша.

Пейте качественную и полезную детскую воду и будьте здоровы!