Что поможет беременным сохранить волосы?

Гарвардские ученые установили, что основная причина выпадения волос — нехватка белков или неправильное их усвоение.

Когда белков не хватает, волосы становятся тонкими и ломкими, а человек часто подхватывает простуды и страдает от хронической усталости и депрессий.

Особенно проблема нехватки белков касается беременных женщин, вегетарианцев и тех, кто занят тяжёлым физическим трудом.

Необходимое количество белков можно получить, если сбалансированно питаться, в вашем рационе беременной должны быть: мясо, молочные продукты, бобовые, орехи, злаки.