23-я неделя беременности
- Автор
- Дата публикации
- Автор
На 22 неделе беременности беременной важно обратить внимание на эмоциональное состояние и правильно питаться. Как пройдет 23 неделя беременности, вы узнаете в нашей статье.
Что происходит на этой неделе беременности
Течение беременности на 23-й неделе
На 23 неделе беременности будущей маме потребуется в два раза больше энергии, чем нужно было раньше. И это не значит, что она будет в два раза больше работать, наоборот, ощущение усталости будет посещать беременную женщину в два раза чаще.
Если недостаток сил и энергии мешает хорошо себя чувствовать в течение дня – стоит прилечь отдохнуть, даже если на часах только середина дня. Не нужно терпеть и пересиливать себя, сейчас важно набираться новых сил, а не чувствовать себя разбитой, уставшей и вялой.
Внимательно прислушивайтесь к своему организму. На 23 неделе у будущей мамы могут измениться вкусовые пристрастия. Не стоит игнорировать свои желания, так ребенок сигнализирует о том, какие именно «строительные материалы» в виде белков, жиров и углеводов ему необходимы на данном этапе.
23 неделя беременности: у будущей мамы увеличивается вес. Однако с ужасом взирать в зеркало на свою округлившуюся фигуру не стоит. Основное количество набранной массы уйдет непосредственно после процесса родов, часть – необходима организму для начала грудного вскармливания. Конечно, кушать за двоих, как могут настаивать мамы и бабушки – нет никакой необходимости. Но и голодать или придерживаться судной диеты – вредно не только для здоровья мамы, а и для развития малыша, ведь таким образом он лишается необходимых витаминов и питательных веществ.
Что происходит на двадцать третьей неделе беременности
На 23 неделе беременности будущая мама может жаловаться на отеки рук, ног, а также заметить появление сосудистых звездочек на коже. Проблемы с сосудами – начальные признаки варикозного расширениявен, которое возникает из-за того, что ухудшается отток крови от ног: растущая матка сильнее давит на вены малого таза. Появление сосудистых звездочек – повод посетить флеболога.
Отеки – «побочный эффект» беременности, вызванный увеличением общего объема крови. Чаще всего после ночного отдыха отеки спадают, но если этого не происходит, необходимо обратиться к своему акушеру-гинекологу. Вполне возможно, что организм будущей мамы задерживает слишком много жидкости, что особенно это характерно для женщин, которые не следят за своим меню и употребляют в пищу много соленого. Для профилактики отеков необходимо ограничить употребление соли, периодически поднимать ноги вверх, принимать контрастный душ, выбирать свободную и удобную одежду, а также почаще менять положение тела.
Также в этот период многие будущие мамы замечают, что у них участилось мочеиспускание. Причина данного симптома в том, что подросшая матка стала сильнее давить на мочевой пузырь.
Будущий малыш
За предыдущую неделю малыш прибавил в весе и вырос, теперь его масса около 450 г., а рост около 25 см. Активный набор веса обусловлен тем, что малыш наращивает подкожный жир, а это же время в коже образовывается красноватый пигмент, а пушок лануго на голове начинает темнеть.
Внешне малыш уже похож на вполне сформированного человечка, правда совсем крохотного и пока еще неспособного к жизни вне материнского живота. Но он уже очень охотно вступает контакт, например, если слегка надавить на свой живот, то ребенок отзовется несильным толчком именно в месте надавливания.
23 неделя беременности: у малыша активно развивается поджелудочная железа, которая вырабатывает ряд гормонов. Основной из них – инсулин, который отвечает за обмен веществ в организме, в частности, за переработку глюкозы. Если беременная женщина больна сахарным диабетом, то высок шанс, что и у будущего малыша могут возникнуть проблемы с работой поджелудочной железы, и уже на данном этапе необходима медикаментозная терапия.
На 23 неделе беременности дыхательная система малыша совершенствуется, и плод начинает совершать постоянные дыхательные движения, так до этого периода он это делал эпизодически и с перерывами. Во время дыхания в легкие попадает значительное количество околоплодных вод, что способствует их развитию и созреванию – альвеолы расширяются и сужаются точно так же, как и при вдыхании кислорода. В альвеолах образуется специальное вещество – сурфактант, которое после рождения ребенка на свет обеспечат заполнение дыхательных мешочков воздухом, и предотвратит их спадание.
Пищеварительная система плода также уже развита достаточно для поглощения и переваривания питательных веществ из околоплодной жидкости. Кстати, за сутки ребенок поглощает около полулитра амниотических вод, вместе с которыми он заглатывает частички первородной смазки, клетки эпидермиса и лануго. Иногда заглатывание околоплодных вод вызывает у малыша икоту, при этом легкие вздрагивания крохи может чувствовать будущая мама. В кишечнике происходит формирование мекония, попадание которого в околоплодные воды может свидетельствовать о гипоксии (кислородном голодании) плода.
Как меняется жизнь мамы
На 23 неделе беременности будущая мама может обратить внимание на свое физическое состояние и начать подготовку тела к родам, ведь каждая женщина хочет родить здорового и крепкого малыша. Если раньше будущая мама занималась спотом, то можно продолжать тренировки, снизив их интенсивность и проконсультировавшись с тренером. Если же женщина была далека от территории спортивного зала, пусть кроха станет стимулом начать здоровый образ жизни.
Обдуманная физическая нагрузка сделает мышцы крепкими, тело – более выносливым, а спину избавит от боли. Специальная гимнастика для будущих мам разработана так, что тренируются в основном мышцы, которые задействованы во время беременности, а все остальные – расслабляются. Главное правило – не переутомляться и не заставлять себя выполнять физические упражнения.
Испортить настроение беременной женщины может изжога, которая появляется из-за ослабления сфинктера пищевода. Также физиологическими причинами появления изжоги являются повышенная концентрация гормонов и уменьшения объема желудка за счет давления растущей матки. Конечно, будущей маме сложно повлиять на эти факторы, но вот откорректировать и сбалансировать свое питание при желании вполне возможно. Лучшие средства в борьбе с изжогой – легкоусвояемые блюда и полезные напитки, а также дробное питание небольшими порциями. Беременной женщине, которая ощущает проявления изжоги стоит отказаться от жирных и жареных блюд, провоцирующих расслабление сфинктера, кофе и газировки, бобовых и винограда.
Питание мамы
Сбалансированное меню будущей мамы способствует нормальному физическому и умственному развитию ребенка. Если будущая мама хочет родить здорового ребенка, то стоит выбирать самые полезные и витаминные продукты.
На 23 неделе беременности будущей маме следует обратить внимание на достаточное поступление в организм витамина А. Этот витамин активно борется с вирусами, болезнетворными бактериями, делает кожу чистой, гладкой и эластичной.
К сожалению, витамин А не образуется в организме, поэтому в свое меню следует ввести продукты, в которых он содержится: рыбий жир, желтки яиц, сметану, молоко, жирные сыры, лук, шпинат, салат, горох, морковь, мандарины и тыкву. Овощи, содержащие витамин А нужно употреблять с добавлением жира, например, сливочного масла или сметаны.
Также важен витамин В6 – он поможет беременной женщине успокоить нервы, избежать анемии и отеков, а также необходим для развития нормальной нервной системы малыша. Для пополнения запасов витамина В6 в организме стоит регулярно употреблять мясо, рыбу, сыр, стручковые, яйца, семечки и сухофрукты. Важный нюанс: в мороженных и вареных продуктах содержание витамина В6 уменьшается, в сушеных – сохраняется.
Будущей маме стоит отдать предпочтение продуктам, приготовленным на пару, запеченным в духовке или вареным. Снизить проявление возможной изжоги могут молоко, сливки и минеральная вода без газа, также полезно отварное мясо, рыба, сливочное и растительное масло.
Рекомендация врача
Грицько Марта Игоревна, к.м.н., акушер-гинеколог клиники репродукции человека «Альтернатива» рассказывает
: «Ваш ребенок начинает существенно прибавлять в весе. Начались быстрые движения глаз, как бывает у нас во время сна.
Что же может видеть во сне 23-недельный ребенок? Наверное, ему, как и нам, снится то, что он делал: игры с пуповиной, солнечный свет. Быстрые движения глаз во сне стимулируют развитие мозга, а значит это важный этап пребывания ребенка в утробе.
Половые органы (у мальчиков – мошонка, у девочек – яичники) хорошо развиты. Матка поднялась на 3 см над пупком. Рост ребенка 23-25 см, вес 550 г, как длинный кукурузный початок».
Возможные проблемы
О состоянии волос беременных сказано немало слов, тут могут быть как восторги от их густоты и блеска, так и жалобы на тусклость и ломкость шевелюры. Не стоит обижаться на природу, но и бездействовать тоже не нужно. Беременной женщине стоит поэкспериментировать с шампунем, возможно особое состояние требует особого к себе отношения. Будущей маме стоит отдать предпочтение средствам с натуральными маслами, предварительно проверив, нет ли негативной реакции на новый запах.
На 23 неделе беременности живот уже достаточно большой и одной из новых проблем могут оказаться растяжки на коже. Растяжки появляются из-за того, что ткани утрачивают упругость из-за уменьшения выработки эластина и коллагена. Вследствие чего поверхностный слой кожи беременной не успевает увеличиваться пропорционально округлившимся формам. Поэтому нижний слой кожи – экзодерма – истончается и надрывается.
Восстановление целостности происходит путем замещения соединительной тканью, которая содержит кровеносные сосуды. Из-за этого стрии сначала становятся лиловыми или розовыми, а позже светлеют. Специальный крем, контрастный душ и массаж активизирует питание тканей и поможет тренировать их эластичность.
Выделения во время беременности не всегда означают, что возникла угроза прерывания, но оставлять этот факт без врачебного внимания не стоит. Кровянистые выделения – однозначный повод обратиться к врачу, а не заниматься самолечением.
Необходимые анализы
23 неделя беременности – начиная с этого периода при каждом посещении врача-гинеколога в женской консультации, кроме измерения высоты маточного дна, объемов (окружности) живота, контрольного взвешивания и измерения артериального давления, доктор будет определять положение малыша в матке – его предлежание.
Если прямо сейчас окажется, что кроха лежит к выходу из матки тазовой частью (тазовое предлежание) или поперек матки, не стоит переживать – скорее всего, ближе к родам он перевернется и встанет по направлению к шейке матки головкой, как и должно быть. Обычно дети занимают неизменное положение в матке уже после 33 недели беременности, поэтому до этого срока не стоит волноваться.
Также на 23 неделе беременной женщине предстоит сдать общий анализ крови и анализ мочи, если это не было сделано на 22 неделе, и пройти УЗИ. Помимо оценки состояния плаценты, околоплодных вод, наличия или отсутствия пороков развития плода, сейчас УЗИ уже наверняка может показать пол малыша.
Полезные советы
На 23 неделе беременности будущей маме стоит пересмотреть отношение к себе и перепоручить часть своих домашних обязанностей близким или же адаптировать их выполнение под свое новое состояние. Если будущая мама отправилась в магазин самостоятельно и, забыв о своем состоянии, приобрела достаточное количество различных вещей, конечно, справиться с увесистыми пакетами будет тяжеловато. Главное правило, раз уж так произошло, не нервничать, но и не перенапрягаться. Если есть возможность – вызовите такси, если идти до дома недалеко не несите пакеты перед собой, чтобы не напрягать мышцы спины и не давить на плод.
Нагибаться, поднимая объемные сумки, также не стоит – так перегружается поясница. Приседайте на широко расставленных ногах – так лучше сохраняется равновесие.
Мойте пол шваброй с отжимом и длинной ручкой, сейчас часто наклоняться не рекомендуется. Готовьте сидя, так уменьшится нагрузка на позвоночник и ноги, снизится вероятность варикоза и болей в пояснице.
Стоит подумать о курсах для беременных на которых могут рассказать о том, как правильно подготовиться к родам, ухаживать за малышом, а также расскажут много другой важной и полезной информации.
Не забывайте и о сексе. При нормально протекающей беременности сокращения матки во время оргазма ничем не повредит и не может спровоцировать роды. От любых проникновений и инфекций кроха защищен плодным пузырем, поэтому если нет угрозы прерывания беременности или предлежания плаценты ограничивать сексуальные порывы не стоит.
О том, что вас ожидает на двадцать четвертой неделе беременности, читайте ТУТ