19-я неделя беременности

19-я неделя беременности – это почти половина срока. Будущая мама уже может чувствовать шевеления, вес малыша составляет примерно 200 грамм, рост – 15 сантиметров. Он приобретает черты маленького человечка, активно двигается. Будущая мама также набирает в весе, а бедра постепенно становятся шире.

18 неделе беременности19 неделя беременности

Течение беременности

Что происходит на этой неделе беременности

Будущий малыш

Как меняется жизнь мамы

Питание мамы

Рекомендация врача

Возможные проблемы

Необходимые анализы

Полезные советы

Течение беременности на 19-й неделе

Скорее всего, в этот период будущая мама уже ощутила весь спектр непередаваемых эмоций от первых шевелений своего малыша. Это грандиозное событие помогает маме психологически освоиться в новой роли и осознать, что внутри нее находится реальный маленький человечек.

На 19 неделе беременности чаще всего беременная женщина чувствует себя хорошо, хотя может уставать от ранее привычных нагрузок, как на работе, так и в домашних делах. Утомляться на этом сроке нежелательно, поэтому будущей маме необходимо прислушиваться к своему состоянию и, если организм требует расслабления, позволить себе отдых и покой.

Если количество шевелений малыша увеличивается, когда будущая мама лежит на спине, это значит, что увеличившаяся матка давит на полую вену, нарушается кровообращение женщины, а малышу не хватает кислорода. Поэтому лучшая поза для отдыха – на боку.

Что происходит на девятнадцатой неделе беременности

На 19 неделе беременности дно матки располагается на один палец ниже пупка, а животик уже хорошо заметен.

К этому периоду будущая мама может прибавить в весе от 3-х до 6-ти кг. Следует брать во внимание, что в это количество килограммов входит не только вес, накопленный непосредственно беременной женщиной, а и масса плода, плаценты, околоплодных вод, матки, увеличенный объем крови и груди.

По мере роста животау беременной может измениться осанка, поясница начнет выгибаться вперед, расходятся тазовые кости. Такие изменения, с учетом прибавки в весе, могут спровоцировать у будущей мамы боли в спине. Облегчить состояние помогут поддерживающий спину бандаж и специальные упражнения для беременных: гимнастика или йога.

Все более актуальной становится проблема с выбором позы для сна, да и в целом у беременной женщины могут наблюдаться периоды бессонницы. И если сделать позу для сна более удобной можно, если подложить под живот небольшую подушку, то для того, чтобы обеспечить своему организму достаточное количество необходимого отдыха стоит не только попытаться расслабиться и не перенапрягаться эмоционально, а еще и много гулять, слушать приятную музыку и не переедать на ночь.

Будущий малыш

19 неделя беременности: будущий малыш весит около 170-200 г., а его рост около 15 см. Тело ребенка становится все более пропорциональным, продолжается увеличение подкожно-жировой ткани, в первую очередь она образуется за легкими, в основании шеи и вокруг почек.

Малыш сосет свой пальчик и пьет околоплодные воды. Из организма крохи продукты распада выводятся с мочой, а процесс обновления околоплодных вод происходит около 10 раз в сутки.

Активно растет головной мозг малыша, совершенствуются связи между нервной системой и мышцами, благодаря чему движения малыша становятся все более скоординированными.

Начиная с 19 недели на ультразвуковом исследовании плода можно диагностировать гидроцефалию – патологию развития головного мозга. При этом заболевании жидкость, омывающая мозг, накапливается и давит на него, мешая расти.

Бронхи, бронхиолы и легкие малыша образуют дыхательную систему, которая будет совершенствоваться вплоть до наступления родов, также формируется бронхиальное дерево.

Сальные железы ребенка производят защитную смазку, которая покрывает его тельце, и, благодаря своим бактерицидным свойствам, защищает его от патогенных микроорганизмов и воздействия околоплодных вод до самого рождения.

Как меняется жизнь мамы

19 неделя беременности - в процессе подготовки к родам и грудному вскармливанию молочные железы у некоторых будущих мам могут начать выделять молозиво. Это нормальный процесс, который не требует медицинского вмешательства или каких-либо дополнительных манипуляций.

Для формирования костной системы малютки требуется много кальция, а малейший его недостаток восполняется за счет зубов будущей мамы. Поэтому именно их состоянию следует уделить как можно больше внимания во время беременности: обязательно чистить зубы дважды в день, пользоваться флоссом и средствами для полоскания рта. Если появилась боль, образовалась дырочка или зуб крошится, стоит обратиться к врачу как можно быстрее. В арсенале современных стоматологов есть средства, разрешенные для беременных.

Как и ногти, волосы чувствительны к недостатку кальция в организме, поэтому могут стать хрупкими и ломкими. Ситуацию спасут теплые ванночки с морской солью, кремы и лосьоны для укрепления ногтей. Беременным женщинам лучше отказаться от длинных накладных ногтей и химических процедур по наращиванию. На 9-ть месяцев стилем будущей мамы должна стать естественность и натуральность.

На 19 неделе беременности будущая мама может заметить, что она потеет больше обычного, что не только неприятно, но и небезопасно, ведь таким образом создаются условия для размножения бактерий и грибка. Выход – чаще принимать душ. Ванна также не запрещается, но только дома и без злоупотребления горячей водой.

Также в этот период многие женщины могут заметить у себя на лице темные пигментные пятнышки, которые обязательно исчезнут после родов. Бороться с ними не стоит, это может навредить коже, достаточно обычного увлажняющего крема. Помимо лица пигментация может усилиться в околососковых зонах, а также некоторые будущие мамы замечают у себя на животе темную полоску вниз от пупка к лобку.

Тонкие продольные полоски растяжек на груди, животе и бедрах – следствие разрывов соединительной ткани. Если уж они появились, то, к сожалению, полностью уже не исчезнут, но предотвратить их можно. Будущей маме стоит принимать контрастный душ, который сделает кожу более упругой, не забывать о массаже проблемных мест мягкой щеточкой или рукавичкой, а также специальных смягчающих средствах для кожи.

Питание мамы

Конечно, на 19 неделе беременности питание будущей мамы должно быть правильным, сбалансированным и здоровым.

Золотыми правилами хорошего самочувствия и правильного питания являются:

• табу на жареное, жирное, острое и соленое,
• больше свежих овощей и фруктов,
• молочные продукты в обязательном порядке,
• прием пищи маленькими порциями,
• никакого алкоголя, крепкого чая и кофе.

Если прибавка в весе у будущей мамы уже значительная, стоит постепенно уменьшить количество съеденных жиров и углеводов. Но думать о диете не нужно – ребенку необходимо, чтобы на тарелке будущей мамы были отварное мясо и рыба, твердый сыр и кефир, растительное и оливковое масла, пшеничный и ржаной хлеб и яйца.

Потребность в витаминах и микроэлементах у будущей мамы возросла в полтора раза, поэтому в меню беременной должны быть сезонные фрукты, овощи, зелень. Кушать стоит не «за двоих», а понемножку, тщательно продумывая завтрак, обед, ужин и перекусы, снабжая организм полезным строительным материалом и избегая пустых углеводов.

Рекомендация врача

Грицько Марта Игоревна, к.м.н., акушер-гинеколог клиники репродукции человека «Альтернатива» рассказывает

: Рост ребенка уже не такой интенсивный, как ранее. Жировая прослойка- источник тепла для новорожденного- формируется у основания шеи, за грудной клеткой, вокруг почек. Легкие развиваются, увеличивается поток крови, растут бронхиолы, однако при рождении ребенка раньше срока, легкие не смогут функционировать еще несколько недель.

Глаза пока закрыты, но малыш уже отличает свет от темноты. Сильный свет, направленный на ваш живот, проникает в матку, и ребенок поворачивается в сторону света.

На 19-той неделе рост Вашего ребенка 15 см, вес 260 г, как маленький кабачок.

Возможные проблемы на 19 неделе беременности

Если у будущей мамы есть проблемы со зрением, на 19 неделе стоит уделить вниманию состоянию своих глаз, ведь от этого зависит, как именно она будет рожать: естественным образом или при помощи кесарева сечения.

Современные врачи опасаются риска отслоения сетчатки во время потуг, но с этим фактором можно бороться. Главное – научиться правильно тужиться, что можно сделать на специальных курсах для беременных.

Чтобы взвесить все «за» и «против» не будет лишним пройти специальное обследование в офтальмологическом центре, которое может выявить проблемы с сетчаткой и дать окончательное заключение о возможности естественного родоразрешения.

Еще один проблемный вопрос во время беременности – узкий таз. Однако миниатюрное телосложение беременной женщины не говорит о том, что она не сможет рожать самостоятельно. В родах имеет значение величина малого таза – костного кольца, обрамляющего родовой канал. Существуют три степени его сужения: незначительная, средняя и высокая. Абсолютным показанием к кесареву является высокая степень сужения таза или нестандартное предлежание плода.

При посещении женской консультации врач обязательно измерит размеры костного кольца и сделает первичные соответствующие выводы. Однако окончательное решение принимается только тогда, когда малыш уже полностью сформировался и можно оценить его размеры и расположение.

На 19 неделе беременности также у беременной женщины может фиксироваться незначительное понижение артериального давления, что объясняется ослаблением под воздействием прогестерона периферических сосудов. Параллельно со снижением давления может наблюдаться и снижение уровня гемоглобина в крови, связанное с постепенным увеличением объемов крови. Такие симптомы провоцируют у будущей мамы легкие головокружения, слабость, быструю утомляемость. Беременной женщине необходимо избегать резких подъемов со стула или кровати, резких поворотов корпуса и быть готовой к тому, что у нее могут возникать трудности с дыханием.

Необходимые анализы

Чтобы контролировать состояние плода в течение беременности врач часто назначает необходимые анализы и направляет будущую маму на регулярные обследования. Девятнадцатая неделя беременности – время проверить уровень гемоглобина и содержание сахара в крови, а также сдать мочу на белок.

Также будущей маме могут назначить анализы на гормоны, особенно на прогестерон, от уровня, которого зависит сохранение и благополучное развитие беременности.

В случае если результаты анализов внушают опасение врачу, он может предложить беременной сделать скрининг, с помощью которого можно определить хромосомные аномалии у плода. Скрининг включает в себя биохимический анализ крови на уровень хорионического гонадотропина, альфа-фетопротеина и неконъюгированного эстриола.

Кроме биохимического анализа крови второй скрининг включает в себя УЗИ, на котором врач определит размеры носовой кости плода и толщину воротничковой зоны, оценит сердцебиение плода и его двигательную активность, диагностирует отсутствие патологий, осмотрит маточный миометрий, размеры матки и плода, а также состояние околоплодных вод. Также именно на этом ультразвуковом исследовании можно узнать пол ребенка.

Полезные советы

На этом сроке беременности будущей маме стоит помнить о профилактике заболеваний, ведь даже обычное ОРВИ сейчас совершенно ни к чему. Свежий воздух – лучший помощник в профилактике заболеваний, а также он поможет беременной женщине быстрее уснуть.

Подумайте о приобретении увлажнителя воздуха: этот чудо-аппарат сейчас поспособствует тому, чтобы не пересыхали слизистые оболочки носу у беременной, а уже скоро пригодится и будущему малышу. Если увлажнитель не входит в ваши планы, старайтесь как можно чаще делать влажную уборку.

Не стоит исключать секс на 19-ой неделе беременности. Его расслабляющее воздействие сейчас очень важно как для психологического состояния женщины, так и для ее физиологии. Главное – выбрать подходящую позу, а мужу важно быть нежным.

Музыка – незаменимый союзник будущей мамы. Расслабляющий вальс для малыша или любимая роковая баллада для собственного настроения – выбирайте любые композиции, которые будет приятно слушать, и не бойтесь подпевать и пританцовывать, кроха это оценит.

Узнайте, что вас ожидает на 20-ой неделе беременности в нашем следующем материале.