Врачи назвали 11 привычек, от которых лучше избавиться: они есть у большинства
- Автор
- Дата публикации
- Автор
- 2434
Не каждый знает, что может слишком часто ходить в туалет или слишком много пить
Многие, казалось бы, обычные вещи как вкусная еда, чеснок, частое питье воды или несколько бокалов пива, — на самом деле могут ударить по вашему здоровью.
Врачи назвали 11 повседневных привычек многих, от которых на самом деле лучше было бы избавиться, чтобы быть здоровым. Их публикует Daily Mail.
- Еда с чесноком. Хотя чеснок полезен для иммунитета, он также вызывает изжогу, вздутие, метеоризм и другие проблемы с желудком, — лучше есть его в минимальных дозах.
- Больше одного стакана алкоголя в день. Организм хорошо справляется с небольшим количеством алкоголя, но больше одного стакана или бокала в день уже будет во вред.
- Слишком часто ходить в туалет. Если часто мочиться, то мочевой пузырь со временем начинает реагировать на все меньшие объемы мочи, что заставляет ходить в туалет еще чаще. Так что если с последнего похода в туалет прошел всего час и вы не пили много жидкости за раз, — лучше немного потерпеть.
- Езда на мотоцикле. Количество смертей на мотоциклах почти в 24 раза выше, чем в результате автомобильных авариях, так что лучше избегать такого опасного занятия.
- Пропуск ежегодного осмотра. Обнаружить и вылечить что-то на ранней стадии, когда оно еще не беспокоит, намного проще, чем когда уже есть симптомы, потому ежегодный осмотр очень важен.
- Пропуск приема пищи или переедание. Врачи советуют есть пищу небольшими порциями в течение всего дня, но не пропускать приемы пищи, и не объедаться.
- Модные диеты. Многие врачи настаивают на том, что любая диета дает только небольшие и кратковременные достижения, и для похудения нужно по-настоящему улучшать образ жизни.
- Сладкие напитки и соки. В них много сахара, что повышает риск сахарного диабета.
- Пить слишком много воды. Нужно пить около двух литров в день (около восьми чашек). Избыточная жидкость в организме может вызывать отеки и даже отравление водой.
- Соль. Чрезмерное употребление соли может привести к высокому давлению и болезням сердца.
- Вейп и курение. Врачи говорят, что от сигаретки раз в неделю, возможно и не будет последствий, однако ежедневное курение разрушает легкие. Все больше исследований указывает на то, что вейпы тоже негативно влияют на легкие и сердце.
Напомним, ранее "Телеграф" рассказывал, какие шесть типов продуктов следует ввести в рацион, чтобы ваша кожа дольше оставалась здоровой.
Важно:
любая информация медицинской тематики, размещенная на сайте Телеграф, носит информационный характер и не является рекомендацией.
Применение каких-либо медицинских препаратов должно быть согласовано с лечащим врачом.