Головная боль от стресса и напряжения: как распознать и что поможет ее избежать

Читати українською
Автор
293
Головные боли могут провоцировать различные внешние факторы Новость обновлена 14 июля 2022, 13:20
Головные боли могут провоцировать различные внешние факторы

В условиях войны стресса и напряжения избежать крайне тяжело

Довольно часто головная боль может возникнуть из-за сильного стресса. Из-за мощного психологического напряжения неприятные ощущения возникают в области затылка, шеи и плеч. Кроме того, не менее распространенным фактором возникновения такой боли является неправильная осанка, привычка сильно сжимать челюсть, скрежетать зубами, а также длительно сидеть за компьютером или перед ярким светом.

Как пишет портал medicover, головная боль от напряжения может возникать как самостоятельно, так и включительно с тревогой или паникой.

Симптомы такой головной боли

  • Боль симметрична и ощущается с обеих сторон как головы, так и шеи.
  • Чувства тупые и навязчивые, но не очень сильные. Обычно боль средняя или даже слабая по интенсивности.
  • На голову будто что-то давит, особенно это чувствуется в районе лба и затылка.
  • Полноценно двигать головой мешает дискомфорт в мышцах.
  • Человек становится чувствительным к свету и шуму.
  • Беспокоит бессонница и рассеянность.
  • Зачастую эта боль возникает на фоне депрессии или ощущения тоски.

Как себе помочь

Обычно эту боль легко убрать. Пригодятся отдых как физический, так и ментальный. Не помешают массажи, а также коррекция осанки.

Однако сначала нужно исключить некоторые тяжелые заболевания с похожими симптомами и понять, все-таки в стрессе справа или в проблеме с шейным отделом позвоночника. Как правило, неврологи в этом случае направляют пациентов на комплекс "Голова и шея", в который включены целых 5 исследований: мозг, артерии и вены головного мозга, шейный отдел и артерии шеи.

Ранее "Телеграф" сообщал, как снизить стресс во время перехода на летнее время.

Также напомним, как понять, что ребенку трудно справляться со стрессом в условиях войны.

Info Icon

Важно: любая информация медицинской тематики, размещенная на сайте Телеграф, носит информационный характер и не является рекомендацией.
Применение каких-либо медицинских препаратов должно быть согласовано с лечащим врачом.