Як перенести сильну спеку: названі прості поради (інфографіка)

Що пити і їсти, коли спека і який одяг краще носити.

Літо в Україні не дивлячись на невеликі дощі буде вельми спекотне. 

Так, "Телеграф" вирішив зібрати топ порад, як пережити спеку: 

• варто скоротити час перебування на вулиці, особливо з 12 до 15 годин,
• одягати світлий одяг з натуральних тканин,
• носити головні убори і сонцезахисні окуляри,
• робити вологе прибирання в приміщеннях,
• вживати продукти, які легко засвоюються - фрукти, овочі,
• уникати прямих сонячних променів і триматися в тіні,
• пити від 2 до 3 літрів води на добу,
• не зловживати кондиціонером,
• не зловживати алкоголем,
• приймати прохолодний душ кілька разів за день,
• користуватися кремом для захисту від сонця.

Нагадаємо, що раніше синоптики здивували українців, розповівши про погоду в країні до кінця тижня.