Як перенести сильну спеку: названі прості поради (інфографіка)

Автор
1051
Як перенести сильну спеку: названі прості поради (інфографіка)

Що пити і їсти, коли спека і який одяг краще носити.

Літо в Україні не дивлячись на невеликі дощі буде вельми спекотне. 

Так, "Телеграф" вирішив зібрати топ порад, як пережити спеку: 

  • варто скоротити час перебування на вулиці, особливо з 12 до 15 годин,
  • одягати світлий одяг з натуральних тканин,
  • носити головні убори і сонцезахисні окуляри,
  • робити вологе прибирання в приміщеннях,
  • вживати продукти, які легко засвоюються - фрукти, овочі,
  • уникати прямих сонячних променів і триматися в тіні,
  • пити від 2 до 3 літрів води на добу,
  • не зловживати кондиціонером,
  • не зловживати алкоголем,
  • приймати прохолодний душ кілька разів за день,
  • користуватися кремом для захисту від сонця.
спека

Нагадаємо, що раніше синоптики здивували українців, розповівши про погоду в країні до кінця тижня.