Як не "осліпнути" від гаджетів під час блекаутів: поради офтальмолога

Якщо є можливість взагалі не працювати, краще не працювати

Робота з гаджетами в умовах відключень світла погано відбивається на зорі. Однак є способи, які допомагають згладити негативний вплив.

Про це в інтерв’ю "Телеграфу" розповіла лікар-офтальмолог, дитячий офтальмолог Ярига Олександра Вікторівна.

Детальніше про це читайте у матеріалі "Чому не можна читати при свічці та як гаджети "вбивають" зір в блекаути. Інтерв'ю з лікаркою-офтальмологинею".

За її словами, читати в умовах блекауту, якщо у вас вдома є тільки мікроосвітлення, взагалі не треба, тому що цей ефект негативний, він накопичуватиметься, і рано чи пізно він призводитиме до захворювання очей і пошкодження зору.

Крім того, зазначає лікар, слід підлаштовувати комфортну яскравість на гаджетах, не максимальну та не мінімальну. Також потрібно вибрати комфортний вам шрифт, можливо збільшити його, щоб не доводилося напружувати очі під час відключення.

Однак, зазначає офтальмолог, якщо у вас є можливість взагалі не працювати, краще не працювати і нічого не читати доти, доки не з’явиться повноцінне освітлення.

Нагадаємо, раніше ми писали про те, як вибрати недорогу зарядну станцію при відключеннях та на що її вистачить.