Розсіл не допоможе: як уникнути похмілля після гучного святкування

Після гучних святкувань, коли вжито надмірну кількість алкоголю, наш організм атакує зловтішне похмілля: головний біль, сухість у роті, ломота кінцівок та втома. З`являються такі симптоми через зневоднення організму, адже алкоголь має сечогінний ефект.

У МОЗ, як передає "Суспільне", радять відмовитися від надмірного вживання алкоголю, але якщо похмілля вже наступило, є кілька порад, як полегшити свій стан.

Розсіл не допоможе

Похмілля в основному виникає через зневоднення організму. Натомість в розсолі — велика концентрація солі, яка призводить до печії, набряків та здуття живота. Тому ВОЗ радить не вживати рідину з консервованих овочів, щоб позбутися похмілля.

Про те, що допомагає під час похмілля, розповіла лікар-кардіолог Наталія Гаврилюк в Інстаграмі.

Як позбутися похмілля: топ-8 методик

1. Хороший сон.
2. Пити багато рідини.
3. Ібупрофен. Навіть якщо немає головного болю. Загальна симптоматика "не можу" пов’язана частково з системним запаленням.
4. Вітаміни групи В. Вкрай важливі у цій справі.
5. Калорійна їжа (добре підійде міцний м’ясний суп).
6. Дріжджовий екстракт.
7. Препарати цинку.
8. Прогулянка на свіжому повітрі та душ (категорично не можна йти до сауни).

Як уникнути похмілля

• Щедре пиття для поповнення водного балансу. Вода зменшує кількість алкоголю в організмі.

• Не пити алкоголь на голодний шлунок. Для зменшення інтоксикації вживати вуглеводну їжу.
• Не змішувати алкоголь із газовими напоями. У такий спосіб алкоголь активно всмоктується у кров, і швидше настає сп'яніння.

Коли варто звертатись до лікаря

Якщо після вживання алкоголю підвищується температура тіла, з'являється гострий біль, не припиняється блювота — варто звернутись у лікарню. Такі симптоми можуть призвести до панкреатитів, загострення гастриту, гіпертонічного кризу тощо.

Раніше "Телеграф" писав про види алкоголю, від яких важче похмілля.