Рассол не поможет: как избежать похмелья после громкого празднования

После громких празднований, когда употреблено чрезмерное количество алкоголя, наш организм атакует злорадное похмелье: головная боль, сухость во рту, ломота конечностей и усталость. Появляются такие симптомы из-за обезвоживания организма, ведь алкоголь оказывает мочегонный эффект.

В Минздраве, как передает "Суспільне", советуют отказаться от чрезмерного употребления алкоголя, но если похмелье уже наступило, есть несколько советов, как облегчить свое состояние.

Рассол не поможет

Похмелье в основном возникает из-за обезвоживания организма. В рассоле — большая концентрация соли, которая приводит к изжоге, отекам и вздутию живота. Поэтому Минздрав советует не употреблять жидкость из консервированных овощей, чтобы избавиться от похмелья.

О том, что помогает во время похмелья, рассказала врач-кардиолог Наталья Гаврилюк в Инстаграме.

Как избавиться от похмелья: топ-8 методик

1. Хороший сон.
2. Пить много жидкости.
3. Ибупрофен. Даже если нет головной боли. Общая симптоматика "не могу" связана отчасти с системным воспалением.
4. Витамины группы В. Крайне важны в этом деле.
5. Калорийная пища (хорошо подойдет крепкий мясной суп).
6. Дрожжевой экстракт.
7. Препараты цинка.
8. Прогулка на свежем воздухе и душе (категорически нельзя идти в сауну).

Как избежать похмелья

• Щедрое питье для пополнения водного баланса. Вода снижает количество алкоголя в организме.

• Не пить алкоголь на голодный желудок. Для уменьшения интоксикации употреблять углеводную пищу.
• Не смешиваем алкоголь с газовыми напитками. Таким образом, алкоголь активно всасывается в кровь, и скорее наступает опьянение.

Когда следует обращаться к врачу

Если после употребления алкоголя повышается температура тела, появляется острая боль, не прекращается рвота – следует обратиться в больницу. Такие симптомы могут привести к панкреатитам, обострению гастрита, гипертоническому кризу и т.д.

Ранее "Телеграф" писал о видах алкоголя, от которых тяжелее похмелье.