Чоловік схуд на 71 кілограм за два місяці та розповів, як йому це вдалося

Читать на русском
Автор
2706
Нітун Пувіраджасінган до і після Новина оновлена 12 травня 2022, 23:03
Нітун Пувіраджасінган до і після

Чоловік привів себе до ладу в стислий термін і відчуває, як його життя змінилося на краще.

Студент-медик із Лондона Нітун Пувіраджасінган розповів, як йому вдалося схуднути на 71 кілограм після тривалого захоплення фастфудом.

Його історією поділилося видання Daily Mail.

Він розповів, що до початку пандемії коронавірусу часто відвідував тренажерний зал і намагався тримати себе у формі, але після оголошення загального локдауну у березні 2020 року підсів на фастфуд та іншу їжу на винос.

"Я повністю збожеволів, коли все закрилося. Я відчув себе втраченим і звернувся до їжі в пошуках розради. Я досі не можу повірити, що моя дієта так сильно вийшла з-під контролю", — сказав він.

Пувіраджасінган додав, що під час карантину працював у продуктовому магазинчику зі своєю сім’єю і був буквально "оточений їжею".

За його словами, за день він міг споживати до 6000 калорій на день, і незабаром його вага перевалила за 142 кілограми.

"Я тонув у їжі, і це брало своє. Я відмовлявся зустрічатися з друзями, бо мені було соромно і я ненавидів себе", — додав він.

Чоловік зазначив, що в грудні 2021 року він вирішив, що з нього вистачить і настав час змінювати спосіб життя, поки не стало занадто пізно. Після цього він спорудив у своєму гаражі тренажерний зал та почав займатися фізичною активністю.

Перші тренування далися йому важко, але рішучість від цього не згасла.

"Я тренувався чотири-п’ять разів на тиждень. Я був страшенно слабкий, але не здався", — сказав він.

До кінця січня 2022 року він зміг скинути половину своєї ваги, тобто 71 кілограм.

"Я нарощую м’язи та хочу стати сильнішим. Моє життя тепер зовсім інше, мені це подобається", — додав Пувіраджасінган.

Допомогти скинути вагу допомогли не лише тренування, а й перегляд раціону, який нині виглядає так:

  • Сніданок — тост із двома яйцями;
  • Обід — бутерброд із креветками та низькокалорійним хлібом;
  • Вечеря – 300 г рису з каррі та овочами.

Як повідомлялося раніше, 64-річна британка Емма Скривенер розробила власну дієту, завдяки якій разом зі своїм чоловіком Тоні, їхньою дочкою Кеті та її чоловіком Шоном сумарно схудли на 95 кілограмів.

Info Icon

Важливо: будь-яка інформація медичної тематики, розміщена на сайті Телеграф, носить інформаційний характер і не являється рекомендацією.
Застосування будь-яких медичних препаратів повинно бути узгоджене з лікарем.