Все буде добре 12.01.2016: как сохранить стройность после праздников

Даша Трегубова в последнем выпуске Все буде добре СТБ 12.01.2016 поделится секретами дневного рациона, которые позволяют ей сохранять отличную фигуру.

После новогоднего застолья организму необходим отдых и правильное питание. Украинская телеведущая и актриса Даша Трегубова расскажет, как привести себя и свой рацион в порядок.

Первый секрет от Все буде добре

Ежедневно, натощак, съедайте чайную ложку семян льна и запивайте их водой. Льняное семя богато полиненасыщенными жирными кислотами Омега -3, Омега – 6 и Омега-9, которые стимулируют обмен веществ.

Важно: употребление семян не должно превышать дозу, и не стоит употреблять их на ночь из-за большого содержания жиров.

Второй секрет от передачи Все буде добре 2016

Кто сказал, что перекусы вредны для здоровья?Перекус гранолами — один из самых полезных. Углеводы в гранолах заряжают энергией на весь день, а овсянка очень благоприятно влияет на состояние желудочно-кишечного тракта: понижает кислотность, нормализует работу печени, при регулярном употреблении избавляет от запоров, колитов и несварения желудка.

Третий секрет от Все буде добре СТБ

Ведущая Даша Трегубова рекомендует трижды в неделю заменять обычные чаи травяными. Мелисса, мята, ромашка, липа — эти травы доступны в любой аптеке! Благодаря очищению организма настоями, вы забудете о целлюлите. Травы улучшат не только ваше самочувствие, но и помогут наладить пищеварительный процесс!

Источник фото Depositphotos

Смотреть онлайн Все буде добре 12.01.2016: как сохранить стройность после праздников