Все буде смачно 17.09.2015: диетический борщ от тренера Аниты Луценко

Источник фото Depositphotos

Звездный тренер Анита Луценко в последнем выпуске Все буде смачно СТБ 17.09.2015 поделится рецептом приготовления диетического борща. Анита следит за своим питанием и считает, что это играет немало важную роль в здоровье человека.

Известный тренер шоу Зважені та щасливі Анита Луценко предоставила личный рецепт борща. Он диетический и немного отличается вкусом от привычного нам блюда. Но благодаря ему, кожа будет иметь здоровый вид и не обвисать. Особенно это важно для тех, кто занимается спортом.

Ингредиенты от Все буде смачно 2015:

Куриные бедрa или ножки – 2 шт.

Свекла – 1 шт.

Морковь – 1 шт.

Капуста белокочанная – 200 г

Лук репчатый – 1 шт.

Картофель крупный – 3 шт.

Помидоры – 2 шт.

Зелень – по вкусу

Грецкие орехи – 10 шт.

Лимон – 1\2

Сметана – 3 ст. л.

Черный перец – по вкусу

Вода – 2 л

Источник фото Depositphotos

Приготовление от кулинарного шоу Все буде смачно СТБ:

Поставить варить бульон на борщ из курицы. Свеклу и морковь завернуть по отдельности в фольгу и запекать в духовке при 180С до готовности. Картофель нарезать кубиками, капусту соломкой и добавить в бульон. Готовую морковь и свеклу очистить и нарезать кубиками, свеклу полить лимонным соком высыпать все в кастрюлю.

На сковороду высыпать порезанные кубиками помидоры и подождать пока они пустят сок. Затем в сковороду добавить мелко нарезанный лук и зелень. Затем высыпать все в кастрюлю. Варить еще 5 минут и выключить. Дать настояться. Приятного аппетита!

Смотреть онлайн Все буде смачно 17.09.2015: диетический борщ от тренера Аниты Луценко