Как звезды худеют после родов: советы знаменитых мамочек

Актрисы, певицы, модели – они такие же женщины, как все с одним лишь отличием, что не могут себе позволить выглядеть плохо. Они - пример для нас во многом, в особенности в том, что касается красоты и внешнего вида.

Как сказала в одном своем интервью Джессика Альба: «Что ж, материнство – это самое большое удовольствие, которое я испытала в жизни. А за удовольствие надо платить. Бедра стали шире, грудь стала менее упругой, обнаружился целлюлит, прежние одежки не годятся, потому что что-то уже не так стоит, а что-то не так висит. Теперь любая актриса в Голливуде красивее меня».

Действительно, материнство – это прекрасно, но нужно всегда следить за собой. Мы собрали советы звездных мам по восстановлению после родов.

Модель Жизель Бундхен родила двоих детей и выглядит прекрасно. Конечно, это генетика, но и большой труд:

«Я до последнего ходила на кунг фу, – вспоминает мама малыша Бенджамина. – И трижды в неделю занималась йогой. Думаю, что главная ошибка многих женщин в том, что во время беременности они превращают свое тело в «мусорную корзину». Я очень тщательно следила за тем, что ем, и набрала меньше 15 килограммов»

Маша Ефросинина 2,5 месяца назад родила сына и выглядит прекрасно. Вот что она говорит по этому поводу:

«Я никогда не голодаю! Не могу! Не хочу! Не верю в пользу от этого! Разгрузочные дни (фреши, смузи, овощные дни и т.д.) — да!!! Но абсолютный голод- увольте! Пробовала, выдерживала до обещанного третьего дня, когда станет легко переносить голод. Конечно, стало легко, потому что без сознания оно ведь всегда легко. Но самое обидное, что эффект краткосрочен!

«Бесподобная очистка организма!» — скажут мне любители поголодать. «Так не засоряйте свой организм!» — отвечу им я.

Углеводы только до обеда, часов до 15-ти! Тут всё просто- углеводы- это энергия, а наша активность приходится как раз на утреннее и обеденное время, затем спад! Так что кушайте на здоровье ваш любимый шоколад (только не плитками), но в первой половине дня и наслаждайтесь! Фрукты, кстати, тоже углевод! И миска винограда или черешни на ужин намного губительнее для вашей фигуры, чем салат из индейки».

Мама двоих детей актриса Кэтрин Зета-Джонс долгое время сидела на кремлевской диете, которая помогла ей сильно похудеть. Принцип диеты простой: ешь вволю белки, но держись подальше от сладкого и мучного. Есть Кэтрин старается 3 раза в день и только когда действительно проголодается.

А вот Наталья Водянова и вовсе благодарит роды за свою фигуру: «Моя карьера началась после рождения Лукаса, когда мне было 19 лет. Внезапно я превратилась в палку, а именно таких моделей и любят дизайнеры»

Вера Брежнева считает, что генетика генетикой, но всегда нужно следить за собой: «У меня хорошая генетика. Моя мама родила четверых детей и до сих пор сохраняет прекрасную форму. А банальное «ем за двоих» – это не по мне. В период беременности я набрала немного лишнего веса. Учитывая то, что есть хотелось постоянно, он мог быть еще больше!»

А какие у тебя секреты крсоты истройности? поделись с нами!

Больше новостей читайте здесь