Едим в офисе. Полезный перекус

Диетологи давно доказали, что к ожирению приводит множество факторов, и одним из них является неправильное питание, в частности, – неправильные перекусы между основными приемами пищи.

По данным диетологов, 72% женщин перекусывают на работе чипсами, конфетами, печеньем и многим другим. Но диетологи предупреждают – только трехразовый полноценный прием пищи может быть полезен для человека.

А тот, кто часто перекусывает, и при этом ведет малоподвижный образ жизни, сильно вредит своему здоровью. И если деятельность не предполагает физических нагрузок, то сжечь лишние калории будет очень трудно.

Но если между завтраком и обедом или между обедом и ужином тебя все-таки мучает голод и очень хочется что-нибудь съесть, ешьте «правильные и полезные перекусы».