Ученые рассказали, что нужно для хорошей потенции

Недостаток одного из важных микроэлементов в питании может серьезно отразиться на сексуальной жизни пары.

Исследователи выяснили, что в рационе питания современных людей острая нехватка цинка. Дело в том, что его дефицит влияет на качество супружеского секса. Пары, в рационе которых недостаточно этого микроэлемента, чаще обращаются к сексопатологам.

Недостаток цинка способствует снижению уровня мужского полового гормона тестостерона, в следствие чего мужчина чаще жалуется на усталость, его либидо снижается. А на отношениях между партнерами это сказывается, как правило, весьма негативно.

Эксперты советуют мужчинам следить за тем, что они едят и чаще включать в свое меню продукты, богатые цинком. К ним относятся: отруби, проросшие зерна пшеницы, семечки тыквы, грибы, устрицы, говядина, свинина, куриное мясо, субпродукты, речная рыба, бобовые и т.д. Их употребление повышает уровень половых гормонов и настроение, активизирует кровоток и выработку спермы в мужском организме.

Активный образ жизни, здоровая диета и контроль своего веса, обеспечит мужчинам стойкую эрекцию до самого преклонного возраста, убеждены медики.

По материалам ivona.bigmir.net

Больше новостей читай здесь.