Фитнес с малышом: 6 лучших упражнений

Проводить тренировку вместе с малышом очень интересно и полезно.

Парные занятия нравятся детям, а мамы могут не волноваться, что оставляют кроху без присмотра, пока занимаются собой. Вместе с ребенком вы можете приседать, отжиматься, делать скручивания, но лучше предварительно посоветоваться с врачом.

Инструктор Светлана Литвинова и ее семимесячная дочь Алена демонстрируют, что парные тренировки очень приятны и для ребенка, и для матери.

«Ребенок придет в восторг от игры, от общения с мамой. И в то же время начнет потихоньку приобщаться к движению, получать от него удовольствие. У него будет хорошо развиваться вестибулярный аппарат. А если проводить занятия под музыку, то и чувство ритма тоже», - говорит Светлана.

Упражнения, которые рекомендует Светлана, лучше выполнять с детьми 3-12 месяцев. Потому что пока ребенок плохо держит головку, заниматься очень сложно, а когда он уже начал ходить, заставить его сидеть на руках практически невозможно.

Описание упражнений вы увидите, если наведете курсором на фото.

Больше новостей читай здесь.