С 25 на 26 октября Украина переходит на зимнее время

В ночь с 25 на 26 октября украинцы переведут часы на час назад.

По статистике, каждой второй женщине сложно справиться с переходом на зимнее время.

Сильнее всего, по мнению врачей, пострадают те, у кого наблюдаются симптомы вегето-сосудистой дистонии. Также может обостриться гастрит, язвенная болезнь, болезни печени и депрессия, могут развиться проблемы со сном и появиться ощущение чрезмерной усталости.

Чтобы организму было проще адаптироваться к новому режиму, специалисты дают следующие рекомендации:

• ложитесь спать в субботу и вставайте в воскресенье в привычное время;
• перед тем, как лечь в постель, закройте жалюзи или зашторьте окна, ведь солнце взойдет на час раньше;
• как только проснетесь в воскресенье, впустите в дом больше солнечного света;
• не отступайте от своего привычного воскресного графика, в том числе и от режима питания;
• днем постарайтесь найти возможность прогуляться на свежем воздухе.

Мы желаем вам не ощутить дискомфорта от перехода на зимнее время.

Больше новостей читай здесь