Как вырастить ребенка с “олимпийским” здоровьем

Олимпийская чемпионка Яна Клочкова поделилась с читательницами UAUA.info секретами здорового тела и духа для малышей и их мам.

Все, что нужно ребенку, чтобы быть здоровым - это правильное питание, свежий воздух, активный образ жизни. Поэтому делаю все возможное, чтобы эти 3 фактора всегда присутствовали в жизни. Только так можно свести болезни к минимуму.

1. Мой сын посещает детский сад, поэтому сложно избежать вирусов, даже имея хороший иммунитет. Я не боюсь этого, так как знаю, что все это нормальное течение жизни и так должно быть. Если ребенок не болеет, значит у него явные проблемы с иммунитетом. Я очень много общалась на эту тему с иммунологом. Так вот, самое главное, что стоит помнить при разного рода ОРВИ, ОРЗ - не нужно паниковать! Когда ребенок болеет, первое, что требуется сделать - это не бежать к врачу в эпицентр всех болезней, а обеспечить ребенку правильный уход и внимание, радовать его чем-то приятным, чтобы отвлекать от проблемы. Я стараюсь делать вид, что ничего не происходит - веду сына на прогулку в лес или парк (где он не контактирует с другими), иногда даже в бассейн. Пытаюсь переключить его внимание на другие вещи - покупаю новую книгу или устраиваю с ним урок аппликации. Это работает! По крайней мере, острые состояния бывают у нас крайне редко.

2. В Европе, насколько я знаю, медицина настолько дорогая, а страховки настолько "заковыристые", что врачей часто не вызывают, а справляются с проблемой сами. Это уже так вошло в привычку, что каждая мама сама знает, что нужно ребенку при первых признаках заболевания. И это далеко не препараты из аптечки, а, скорее - отвар из ромашки или других трав, витаминная диета, опять же так, свежий воздух. Даже если ты поведешь ребенка к врачу на первом, втором дне заболевания - тебя отправят домой ждать и только, если температура держится несколько дней - сделают тест крови и припишут антибиотик.

3. У нас нет постоянной клиники, в которой мы обслуживаемся. Есть среди моих знакомых опытные педиатры, с которыми я советуюсь, иногда вызываю на дом. Если нужен узкий специалист - обращаюсь, опять же таки, по рекомендации. Наверное, у нас нет постоянного доктора, так как в этом просто нет необходимости.

4. Каждый год я вывожу Сашу на море, на 3-4 месяца - это самая лучшая профилактика!

5. Однако хочу обратить внимание на то, что важно всегда помнить: все дети индивидуальные, все случаи уникальные и что ваш опыт может как помочь, так и навредить. Поэтому, если есть серьезные проблемы, всегда нужно обращаться к специалистам, а не слушать советов. Обмен опытом - это отлично, но не нужно превращаться в знахарей!

Больше новостей читай здесь