Мастер-класс от Яны Клочковой: как научить ребенка плавать

Все мамы знают, что плаванье с первых дней – это залог здоровья ребенка. Физически активный малыш всегда хорошо ест, спит и редко болеет. Но многих мам интересуют такие извечные вопросы: когда начинать плавать, что надо знать, какие есть противопоказания?

Используя свой личный опыт и рекомендации ведущих экспертов по грудничковому плаванью, я выделила 5 основных правил для мам, которые решили посвятить свое время развитию плавательной активности малыша.

1. Начинать занятия плаваньем можно уже через 2 недели после рождения, но только после одобрения педиатра. У некоторых деток могут быть проблемы с пупочной ранкой или присутствовать кожные заболевания, которые могут стать противопоказанием. Начинать плавать желательно с домашней ванны, а вот в большой бассейн рекомендую вести малыша не раньше 3 месяцев.

2. Если Вы не до конца уверенны в том, что будете заниматься тренировками систематично, лучше откажитесь от занятий и просто купайтесь дома. Из-за длительных перерывов в тренировках у малыша может начаться дефицит физической активности, что может привести к резкому набору веса. Если перерыв вынужденный и длится около 2 недель – месяца, начинай обучение с самого начала. За такой короткий промежуток ребенок до года теряет все свои плавательные навыки.

3. Не занимайтесь плаваньем сразу после еды, дайте малышу отдохнуть около 1,5- 2 часов. После чего немного разогрейте его мышцы легким массажем или динамической гимнастикой. Это расслабит ребенка и подготовит к тренировке.

4. Если Ваш ребенок начал плакать, отложите занятие до полного успокоения. Можно с ним поиграть в игры, пошутить, немного перевести внимание. Если настроение ухудшилось во время плаванья, мышцы вошли в тонус, и малыш скорчил недовольную гримасу, занятие следует вовсе отменить, так как пользы оно не принесет и может развить боязнь воды.

5. Перед тем как учить ребенка нырять обязательно проконсультируйтесь с неврологом или физиотерапевтом. При положительном ответе начинать нырять можно лишь, когда ребенок получит какие-то навыки. Потренируйте задержки дыхания, заручитесь помощью инструктора.

Ну, и самое главное – всегда будьте рядом со своим маленьким спортсменом, смотрите ему в глаза и улыбайтесь, тогда хорошее настроение обеспечено вам двоим!

Ваша Яна Клочкова!

Напомним, в честь трехлетия сына Саши (21 июня) Яна Клочкова открывает на сайте UAUA.info Клуб Активных Мам, где будет делиться советами, как весело проводить время с ребенком и при этом заботиться о его физическом здоровье. Кроме того, Вы можете присоединиться к группе активных мамочек на Facebook. Яна знает, как вырастить чемпиона и хочет рассказать об этом нам!