Восстановление после родов: 8 важных советов

У тебя позади роды, малыш сладко посапывает дома в кроватке. Значит, самое время заняться собой и постараться восстановиться после родов максимально быстро и эффективно.

Знаешь ли ты, что некоторые вещи нельзя делать во время восстановления родов? А кое-какие действия обязательны, чтоб максимально быстро прийти в форму после родов? О важных нюансах восстановления после родов UAUA.INFO рассказала врач-акушер Оксана Севостьянова.

8 важных советов по восстановлению после родов

1. Не переохлаждайся после родов

После родов очень важно в течение 4-6 недель не переохлаждаться, особенно это касается ног, таза и половых органов, потому что переохлаждение может послужить причиной воспаления.

2. Матка должна сокращаться

После родов есть немалый риск возникновения послеродовых инфекций, поскольку полость матки сообщается через приоткрытую еще шейку матки с влагалищем.

Поэтому очень важно, чтобы матка лучше сокращалась, чтоб в ее полости не скапливались сгустки крови, являющиеся питательной средой для микроорганизмов – возбудителей инфекций, необходимо несколько раз в день полежать на животе. Также нужно следить за своевременным опорожнением мочевого пузыря и кишечника.