Как Сиара похудела на 27 кг за 4 месяца после родов

Лишний вес после родов волнует некоторых мам даже больше, чем воспитание малыша. Особенно это касается здездных мам, чья фигура должна быть всегда идеальна.

Американская певица Сиара рассказала, как ей удалось похудеть после родов и сбросить 27 килограммов всего за 4 месяца. Артистка, которая родила год назад, рассказала, что такого результата удалось достичь благодаря пилометрическим тренировкам. Пилометрика — вид тренировок, которые одновременно направлены на развитие выносливости и силы атлета.

"Во время беременности я не ограничивала себя в еде, иначе я бы плохо себя чувствовала. Как только врачи разрешили тренироваться, я начала заниматься на беговой дорожке каждый день.

Вскоре я стала тренироваться вместе с Гуннаром Петерсоном (известный селебрити-тренер - прим. редакции), он познакомил меня с плиометрикой.

Я прыгала и боксировала в течение часа, а затем устраивала себе еще две кардио-тренировки. И так пять раз в неделю."

Певица рассказала, что так как она вегетарианка, то питание во время беременности не стало для нее проблемой. И она соверешенно не переедала. Сейчас же после родов она регулярно занимается боксом, пилометрическими тренировками и йогой. Кстати, также йога полезна во время беременности, а не только после родов.