Узнай, как повысить работоспособность школьника

Чтобы ваш школьник хорошо учился, легче усваивал новый материал и быстрее делал уроки, вы должны обеспечить ему для этого все необходимые условия.

Мы составили список факторов, которые благоприятно влияют на работоспособность ребенка.

1. Начните утро с зарядки. Даже несколько упражнений приведет ребенка в тонус.

2. Обязательно кормите школьника завтраком.

3. После занятий ребенок должен обязательно отдохнуть пару часов. Можно прогуляться на свежем воздухе, но если он сильно устал, лучше поспать. Только после этого приниматься за домашнее задание.

4. Подберите стол и стул для работы, соответствующий росту ребенка. Это очень влияет на работоспособность. Наименее утомляемая поза – прямое положение тела, грудь упирается в край стола, спина прямая, плечи развернуты. Правильная осанка во время приготовления домашних занятий, занятий в школе способствует профилактике заболеваний спины, глазных заболеваний. Мягко, но регулярно напоминайте об этом ребенку, приучайте его заботиться о своем здоровье с детских лет.

5. Рабочее место должно хорошо освещаться. Свет должен падать слева. Стол ребенка должен освещаться не только локально, в комнате тоже должно быть достаточно светло, чтобы не создавалась контрастность между рабочей поверхностью и освещенностью в комнате.

6. Перед занятиями проветрите комнату, отключите радио, телевизор и компьютер, если он не нужен для работы.

7. Делайте перерывы в работе, меняйте род деятельности. К примеру, после 45 минут письма или чтения сделайте 15-минутную зарядку. В это время можно снова проветрить комнату.

8. Лучше сделать домашнее задание до 21 часа. Работа поздней ночью утомляет и ребенок не сможет выспаться.

9. Хорошо, если перед сном удастся прогуляться на воздухе.

Мы желаем вашему школьнику побольше сил и вдохновения на учебу.

Больше новостей читай здесь.