Утренние сборы в школу: как облегчить жизнь всей семьи

Ежедневный цейтнот во время утренних сборов знаком вам не только по нашим материалам? В таком случае вопрос о том, как ускорить все необходимые действия, и не превращать сборы в школу или детский сад в тренировку для нервов пап, мам и детей, для вас тоже актуален.

Конечно, не поспоришь, утро – сложное время даже для взрослого человека, особенно, когда за окном сумрачно, холодно, хочется спать, и абсолютно нет желания куда-то идти. Ребенку также знакомы все эти чувства, только помимо собственных ощущений, ему еще приходится слушать гневные окрики и призывы поторопиться теряющих терпение родителей.

«Скорее вставай!», «Быстрее кушай!», «Хватит копаться!», «Давай, одевайся!» - знакомые слова, правда? Конечно, скажете вы, ведь маленького капризулю нужно разбудить, отправить умываться, чистить зубы, одеваться, еще желательно накормить перед выходом и не забыть ничего нужного!

Напряженные утренние часы способны довести до инфаркта бабушек и дедушек, вывести из себя даже самых терпеливых родителей, а у ребенка начисто отбить охоту идти в детский садик или школу.

Как сделать утро бодрым и позитивным? Это реально и у нас есть несколько советов, как упростить ежедневную рутину, чтобы сборы не превращались в сплошной стресс.

Высыпаться - обязательно

Пожалуй, основное, что нужно сделать для того, чтобы у всей семьи день начался хорошо и продуктивно – это выспаться.

Потребности во сне у всех разные и зависят от возраста:

• малыш 3-6 лет должен спать ночью около 12 часов;
• школьники начальных классов - не менее 10 часов;
• дети от 10 до 14 лет – 9 часов;
• подростки в возрасте от 14 до 18 лет – не менее 8 часов.

Если у вас не получается укладывать ребенка по графику, значит существуют проблемы в организации распорядка дня. Если, условно, вы выходите с ребенком в школу или детский садик в 8 утра, значит вставать он должен примерно в 7.00, а ложиться спать, соответственно, в 21.00. Только в таком случае его ночной сон составляет 10 часов. А во сколько ложится спать ваш ребенок?

Не забываем и про взрослых: правило 8 часов также распространяется на папу и маму! Невыспавшаяся мама раздражительна, плохо себя чувствует, невнимательна, рассеянна и может забыть проконтролировать что-то важное. А это, как вы понимаете, лишние ссоры утром. Так что – родительский отбой в 22-23 часа, must have удачного утра.

Не залеживаться

Даже если мама – совсем не жаворонок, дополнительные 15-20 минут утром для себя, пока все спят, будут отличным решением. Особенно если именно вы выходите на улицу вместе с ребенком и ведете его в детский сад или школу, а не перепоручаете эту торжественную обязанность папе, бабушке или старшим детям.

За это время вы можете спокойно умыться, принять душ, помыть голову, уложить волосы, продумать свой образ на сегодня, скоординировать планы семьи и свои личные на день, поставить чайник, заварить кофе, да и просто собраться с мыслями. Высший уровень утреннего мастерства мам – успеть сделать несколько физических упражнений!

Психолог Наталья Карабута советует: «По возможности ребенка тоже лучше будить чуть раньше – за 5-10 минут до положенного срока. Ведь так приятно иметь возможность еще чуууууточку поваляться в теплой постели и плавно, с улыбок, поглаживаний и обнимашек, начать день. Такое утро гораздо лучше и полезнее для организма, чем вскакивание подобно солдату на передовой от грозного голоса родителей и сигнала будильника. Утро, когда никуда не надо торопиться, потому что все идет по плану – это рай для всех домочадцев. И устроить его себе в наших силах».

Подготовить одежду

О том, что всю одежду для ребенка нужно готовить с вечера мы уже говорили не раз. Конечно, это не всегда удается, особенно если что-то было испачкано, стиралось, ночью сохло, а утром вещь нужно погладить. Но, согласитесь, такие ситуации бывают не каждый день.

Каждая мама примерно знает, сколько и какой одежды нужно для ребенка на неделю. Желательно приготовить всю ее еще на выходных. А необходимый на завтра комплект достаньте вечером, если необходимо - пригладьте, повесьте на «плечики» и завтра утром проблемы «что надеть» у ребенка не будет.

Важный нюанс: согласовывайте с ребенком его гардероб. Если малыш будет категорически против вот этой милой красной кофточки или неудобных ему туфель, утро опять будет безнадежно испорчено для всей семьи.

Подготовьте не только одежду, а все, что понадобится на завтра: обувь для улицы, сменную обувь, шапку, перчатки и шарф, трусики, носочки, колготки, одежду для продленки, спортивную одежду на физкультуру, заколки и т.д.

Важный нюанс: договоритесь с ребенком, что если всё приготовлено с вечера, то утром ничего менять уже нельзя. Исключение составляют внезапные погодные сюрпризы, или звонок учителя (воспитателя) с просьбой взять с собой ту или иную вещь или прийти в определенном дресс-коде (национальной, торжественной, утепленной одежде).

У многих родителей возникает вопрос, когда именно утром лучше менять домашнюю одежду или пижаму на школьную форму или одежду для садика. Универсальных рецептов, к сожалению, нет, все дети индивидуальны, но вариант, когда ребенок выходит к завтраку уже полностью одетым, серьезно экономит время и нервы.

Кроха может испачкать одежду во время приема пищи? Повязывайте ему салфетку на шею и кладите еще одну на колени. Со временем малыш научится кушать аккуратно, а привычка одеваться перед завтраком останется полезной наработкой для школы.

Собираем вещи

Также с вечера, когда все уроки сделаны, должен быть собран и портфель. Повторимся, это правило относится к спортивной форме и кроссовкам на физкультуру, пижаме в детский садик или материалам к любым дополнительным занятиям. Все, что понадобится завтра, должно быть подготовлено и собрано с вечера – это аксиома. Утром в портфель или сумку можно упаковать только дополнительный перекус в ланч-боксе, сок или водичку.

Ребенок берет с собой в школу или детский садик игрушки и личные вещи? Попросите, чтобы те предметы, которые он возьмет завтра, были подготовлены и сложены им в портфель или рюкзачок.

Без лишней суеты

Если утром у вас ограниченное количество времени, то не стоит слишком акцентировать внимание на том, как именно ребенок сложил пижаму или положил ли он на место свою книгу. Лишние замечания по утрам – никого не делают счастливее.

О том, что именно должны делать сын или дочка по утрам, лучше договариваться заранее. Например, выделите в его зоны ответственности следующие действия:

• убрать свою постель,
• помыть за собой посуду,
• сделать себе чай,
• поставить на полку домашние тапочки.

Хотите большего? Обсуждайте это в выходные или вечером, когда времени у вас и ребенка будет больше, чем 40-60 минут.

Утро – не время для обсуждения конфликтных вопросов, например, об успеваемости или поведении. А также старайтесь поменьше обращать внимание на небольшие утренние детские капризы, по максимуму переводя все в шутку и игру.

Удачный завтрак

Утренний завтрак, конечно, должен быть вкусным! Питательным и, что немаловажно, привлекательным. Ведь, согласитесь, едва проснувшись, не все детки хотят кушать, и внешний вид блюда должен их заинтересовать.

Удачный завтрак, это блюдо, в котором найден баланс между любимыми и полезными продуктами. Также помните, что утро, время, когда особо нет времени на готовку, а, значит, блюда должны быть простыми.

Ребенок кушает каши? Утренняя овсянка с фруктами подзарядит его энергией. Малыш – любитель разнообразных бутербродов? Разрезайте детские булочки или круассаны, кладите внутрь сыр или мажьте вареньем – от такого маленький лакомка не откажется.

Вам удалось уговорить сына или дочь, что йогурт это вкусно и полезно? Добавляйте этот полезный продукт в утреннее меню и проблемы с желудочно-кишечным трактом обойдут вас стороной.

Нежный утренний омлет с ветчиной или овощами – прекрасный вариант для раннего утреннего завтрака: сытный, малозатратный по времени, суперпростой в приготовлении и очень-очень вкусный.

Экономная находка – домашние блинчики с начинкой или без, приготовленные заранее. Их можно сделать побольше и хранить в морозилке, периодически разогревая ребенку на завтрак.

А некоторые особо удивительные дети готовы скушать на завтрак даже салат из свежих овощей и мясо или рыбу с гарниром! Поистине, этим ангелам можно простить многие шалости, ведь завтрак – залог успешного и здорового начала дня, сколько бы вам ни было лет.

Наша мама-форумчанка Ядвига рассказывает: «Когда я была маленькая, мы всегда завтракали дома. Родители перед работой, я – перед детским садиком или школой. Выйдя замуж, я около четырех лет приучала мужа к тому, что скушать утром хотя бы бутерброд и выпить чаю – нужно и важно. Сейчас, когда у нас появился малыш, я прошу мужа подавать сыну хороший пример, и они вместе даже кушают утром кашу, а потом торжественно следуют в детский садик и на работу. А я спокойна, что мои мужчины – не голодные».

Время - под контролем

Пока малыш еще маленький, знакомить его с часами можно именно по утрам, с вечера рассказывая и помечая, что и в какое время вам нужно будет сделать.

Например, составьте свое утреннее расписание:

• 7.00 – встаем;
• 7.10 – умываемся;
• 7.20 – одеваемся;
• 7.30 – завтракаем;
• 7.50 – одеваемся на улицу и берем вещи для садика или школы;
• 8.00 – выходим из дома.

График можно написать, красочно оформить и повесить на стену в видном месте. Пока ребенок сам еще не очень хорошо понимает время по часам, чтобы все успеть, ему можно подсказывать вслух, что нужно сейчас сделать.

Ученик младшей школы, даже первоклассник, уже гораздо лучше ориентируется во времени и пространстве. Поэтому ответственность за соблюдение временного графика можно частично разделить с ним.

Например, ваша зона ответственности с 7.00 до 7.30, а с момента завтрака за соблюдением тайминга следит уже сам ребенок. Отличным уроком будет момент, когда вы специально станете медлить или что-то забывать, а маленький школьник со всей серьезностью будет вас торопить и помогать выйти вовремя.

Прекрасно, если каждый день, по утрам, все задачи делаются в одном и том же порядке, известном и понятном ребенку. Так малыш привыкает к знакомым процессам, и некоторые действия делает быстрее, буквально «на автомате».

Момент утреннего позитива: если у ребенка есть любимые мелодии, то собираться под них будет легче и приятнее. Музыка может не только сопровождать, а еще и регулировать временные рамки. Например, поставьте ребенку задачу, что почистить зубы и умыться ему нужно к концу второй песни, а прийти одетым на кухню – когда прозвучат последние аккорды четвертой и так далее.

У вас есть свои семейные хитрости по организации процесса утренних сборов? Делитесь ими с нами в комментариях к материалу, и мы с удовольствием порадуемся вашим успехам.

Каким будет ваше утро, конечно, зависит от многих факторов, а соблюдая наши простые советы, оно действительно может стать добрым, легким и приятным для всех!

Можно ли изменить ритм жизни ребенка?

Темперамент ребенка: общаемся правильно