Детский фитнес: укрепляем здоровье ребенка

Здоровье - это самое ценное, что есть в нашей жизни. А здоровье ребенка ценнее во сто крат.

Чтоб малыш рос сильным, крепким и уверенным в себе, необходимо с самых ранних лет укреплять его иммунитет, вырабатывать в организме сопротивляемость к всевозможным вирусам и инфекциям.

Этому способствует правильное питание, закаливание организма и, конечно, занятия спортом.

Сегодня поговорим о спорте для нашей детворы.

Сейчас все более популярным становится детский фитнес. Это спортивные тренировки для детей в возрасте от 3-х до 12 лет. На занятиях физические нагрузки направлены на правильное и гармоничное развитие детского организма.

Как и в любом другом виде спорта, в фитнесе важны последовательность, систематичность, учет индивидуальных особенностей, отсутствие страха и негативных чувств.

Чем полезен детский фитнес

Детский фитнес направлен на поддержание и укрепление здоровья. Он включает в себя элементы гимнастики, аэробики, хореографии, гармонично развивает координацию, гибкость, выносливость, ловкость, чувство ритма.

Фитнес для детей поможет:

• предотвратить плоскостопие,
• восстановить осанку,
• решить проблемы с опорно-двигательным аппаратом,
• укрепить сердечно-сосудистую систему.

Кроме того, дети знакомятся с возможностями своего тела, учатся танцевать, чувствовать ритм, становятся увереннее в себе и собственной привлекательности.

От двигательной активности во многом зависят развитие моторики, работоспособность, успешное усвоение материала в школе по различным предметам.

Физические упражнения положительно воздействуют на развитие таких психических процессов как: восприятие, мышление, память, внимание, воображение.

Безусловно, все занятия для ребятни проводятся в игровой форме, а это всегда весело, ярко и нескучно.

Направления детского фитнеса

Сейчас существует несколько направлений в детском фитнесе.

Лого-аэробика - это смешные физические упражнения с одновременным произношением звуков и четверостиший. Такая веселая зарядка развивает координацию движений и речь ребенка.

Step by step - поможет в освоении навыков равновесия, обучении правильной ходьбе, развитии мелкой моторики.

Baby top - занятия на укрепление свода стопы. Незаменимые занятия для детишек с развивающимся плоскостопием.

Фитбол - гимнастика на больших разноцветных мячах. Развивает опорно-двигательный аппарат малыша.

Baby games - подвижные игры, всевозможные конкурсы, эстафеты (особенно подойдет для меланхоликов и флегматиков) и упражнения на развитие внимания и мелкой моторики.

Baby-yoga - благотворно влияет на психоэмоциональное состояние. Если ребенок неусидчив, гиперактивен, то йога поможет научиться сдержанности.

First step - занятия с родителями на освоение навыков равновесия, развитие памяти, речи, мелкой моторики.

Выбор за вами и, конечно, за ребенком. Можно попробовать сходить на разные виды детского фитнеса. Тем более, что сейчас большинство центров предоставляют возможность посетить первое занятие бесплатно. Сегодня сходите на спокойную Baby-yoga , а через день попрыгайте на фитболе - так будет проще выбрать именно то занятие, которое придется по душе именно Вашему малышу.

Удачного выбора и плодотворных занятий!

Читай также: Перечень центров детского физического развития

Упражнения для стоп: боремся с плоскостопием

Упражнения для стоп: боремся с плоскостопием

Упражнения для стоп: боремся с плоскостопием