Режим сна новорожденного

Ваш малыш совсем недавно появился на свет. Для многих молодых родителей вопрос режима сна становится очень актуальным буквально с первых дней жизни ребенка.

Дело в том, что новорожденный кроха только то и делает, что спит да ест, но вот угадать, когда он захочет кушать и когда решит поспать, бывает совсем нелегко.

Давайте вместе узнаем больше о режиме сна и бодрствования новорожденного, определимся с тем, сколько должен спать кроха и когда, узнаем советы специалистов и мамочек о том, как приучить малыша к определенному режиму сна.

Сколько должен спать малыш?

Новорожденный ребенок, то есть малыш от рождения и до 28 дней жизни, целыми сутками кушает и спит, он почти не бодрствует, это вполне нормально для крохи. Такой режим сна способствует активному росту ребенка, а также адаптации его к новой среде обитания.

Ирина Колпакова, врач-педиатр, гомеопат – Гомеопатический центр им. Демьяна Попова: «Новорожденный ребёнок спит от 17 до 20 часов в сутки. Просыпается он лишь для того, чтобы поесть. Промежутки сна между кормлениями могут составлять от 30-ти минут до 1,5-2х-3х-3,5 часов, ведь кормить ребёнка рекомендуется по его требованию. Чёткого режима в этом возрасте ещё нет, он устанавливается лишь к 3м месяцам. Новорожденный ребёнок бодрствует также во время гигиенических процедур (купания, умывания, смены подгузников)».

Если вдруг ваш новорожденный не может уснуть, это значит, что его что-то беспокоит.

Ирина Колпакова, врач-педиатр, гомеопат – Гомеопатический центр им. Демьяна Попова: «Если малыш не здоров, он бодрствует дольше из-за болей в животе (колик), из-за повышенной нервной возбудимости. Кроме того, кроха может не спать, если недостаточно сыт, если ему жарко или холодно, если он чем-то обеспокоен».

Чтобы помочь малышу избавится от проблемы, которая его беспокоит и мешает ему спать, обратитесь к патронажной сестре, которая должна вас навещать регулярно на дому в первые 28 дней жизни вашего малыша, или к врачу-педиатру.

С течением времени малыш будет спать меньше, а бодрствовать дольше. Будьте готовы к тому, что режим сна ребенка будет постоянно меняться.

Как приучить ребенка к определенному режиму сна?

Этот вопрос волнует практически всех мам, ведь значительно удобнее знать заранее, когда будет спать ребенок. Но в случае с новорожденным, речь не может идти о каком-то четком графике сна. В утробе малыш спал и бодрствовал тогда, когда ему хотелось. В период новорожденности он копирует свое внутриутробное поведение, поэтому он спит и кушает тогда, когда хочет. Попытки приучить такого кроху к определенному графику, скорее всего, увенчаются неудачей. Поэтому рецепт прост – подождите, через месяц-два у малыша появится свой график, вам останется только подстроиться под него.

Не пытайтесь навязать ребенку какой-то стандартный график сна, который вы прочитали в книге. Помните, все детки разные, внимательно следите за циклами сна и бодрствования ребенка, подстраивайтесь под его естественный график и постепенно корректируйте его.

С самого рождения стоит приучать ребенка к той мысли, что существует день, когда все остальные вокруг него активны, и ночь, когда все взрослые спят.

Чтобы приучить малыша отличать деть от ночи, необходимо:

• купате малыша перед ночным сном каждый день в одно и то же время;
• во время гигиенических процедур после купания выключать яркий свет, включать ночник, разговаривать с малышом тихо;
• если малыш просыпается ночью для кормления, не включать яркий свет, пользоваться ночником, менять подгузники, кормить ребенка стоит быстро, без лишних слов, давая ему понять, что сейчас время отдыха для всех.

Мама-форумчанка Лариса рассказывает: «Мой сын в первый месяц жизни почти постоянно спал, только каждые 3 часа просыпался для того, чтобы покушать, просыпался он днем и ночью. Уже ко второму месяцу жизни он начал отличать день от ночи, ночью он мог уже поспать около 6 часов без кормлений. Конечно, я его приучала отличать день и ночь: купала в одно время, выключала верхний свет, ночью тоже пользовалась только ночником и не шумела особенно. Привык он достаточно быстро. Ему уже скоро годик, теперь он днем спит один раз – 2-3 часа, а ночью спит 11-12 часов, засыпает рано, около 8-9 часов, ранним утром он просыпается, чтобы покушать, и снова спит еще пару часов».

Оптимальный режим сна для новорожденного – это естественный режим ребенка, то есть тот режим, который малыш выбирает сам. В период новорожденного малыш адаптируется к новой среде, отыскивает для себя наиболее удобный и полезный график, задача родителей на этом этапе – не мешать ребенку, а подстроиться и помочь ему привыкнуть к этому миру!

Счастливого материнства!