Можно ли есть арбуз кормящей грудью маме

Арбуз для кормящей грудью мамы — продукт из серии «и хочется, и колется». Мало кто готов рискнуть здоровьем малыша, чтобы получить порцию традиционного летнего удовольствия. Но так ли опасен съеденный мамой арбуз для здоровья грудничка на грудном вскармливании?

ЧЕМ АРБУЗ ОПАСЕН ДЛЯ РЕБЕНКА НА ГРУДНОМ ВСКАРМЛИВАНИИ

Арбуз обвиняют в детских аллергиях, вздутии животика и других расстройствах пищеварения. Но причина проблем не в самом арбузе, а в нитратах, которые в нем скопились. Пористая мякоть активно впитывает азотные удобрения, которыми поливают арбузы для повышения урожая. Эти вещества, скопившись в больших количествах, вызывают пищевые отравления, рвоту, острую боль в животе, аллергические проблемы и прочие неприятности. Попадают нитраты и в грудное молоко, обеспечивая малышу серьезные проблемы с пищеварением.

ЕСТЬ ЛИ В АРБУЗЕ ПОЛЬЗА

Если же арбуз «чистый», то есть, выращен экологическим методом, без избытка удобрений, ни маме, ни малышу от него вреда не будет. И можно даже не задаваться вопросом, с какого возраста давать ребенку арбуз. Больше того, состав арбуза — это сплошная польза для организма мамы и ребенка, которого она кормит. При минимальной калорийности, арбуз содержит полезные сахара: фруктозу и глюкозу, пектины, которые нормализуют пищеварение, фолиевую кислоту, необходимую нервной системе, и массу других полезных веществ.

КАК КУПИТЬ ПОЛЕЗНЫЙ АРБУЗ МАМЕ, КОТОРАЯ КОРМИТ ГРУДЬЮ

Выбрать качественный арбуз не сложно. Он средний размеров, с контрастными полосками на кожуре и выраженным желтым пятнышком на боку. Покупать арбузы лучше не на рынке, а в местах, где вам могут предъявить сертификат качества продукта. Но, даже если вы уверены в качестве и чистоте арбуза, не стоит налегать на него, пока вашим молоком питается кроха. 3-4 кусочка будет вполне достаточно.

Фото: depositphotos