Ученые выяснили, как на организм влияет время потребления пищи и при чем здесь депрессия

Американские ученые выяснили, что время еды напрямую влияет на психическое здоровье человека. Особенно, если речь идет о ночном подъедании на фоне работы в эту пору или бессонницы.

Как сообщает ScienceAlert, это удалось выяснить в результате исследования. Ученые установили, что употребление пищи ночью может являться причиной не только ожирения, но и депрессии и состояния тревоги. Все дело в балансе гормонов, который в человеческом организме колеблется в течение дня в зависимости от биологических часов.

"Наше исследование предполагает, что отказ от ночных приемов пищи может стабилизировать и улучшить эмоциональное состояние человека", — сообщила Сара Челлаппа из Brigham and Women’s Hospital, Бостон, США.

Ученые провели эксперимент с участием 19 респондентов — часть из них принимала пищу днем и ночью, а другие только днем. Результаты были следующими — у той части, которая питалась ночью, процент депрессивного настроения вырос на 26%, а уровень беспокойства — на 16%, если сравнивать с нормальным эмоциональным состоянием человека. А у части участников, которые ели только в течение дня, никаких изменений настроения не было обнаружено.

"Это доказательство того, что время приема пищи оказывает умеренное или сильное влияние на уровень настроения, подобного депрессии и тревоге, и такие эффекты были связаны со смещением биологических часов", — говорит Челаппа.

Ученые не могут пока сказать, почему именно время еды влияет на настроение, но предполагают, что может играть роль непереносимость глюкозы в ночное время.

Ранее "Телеграф" сообщал, что уровень ненависти в соцсетях зависит от неожиданного фактора — ученые нашли интересную закономерность.