«Беременные» страхи – лишние слезы

Не успеет женщина забеременеть, как мир тут же становится опасным и недружелюбным, а с ней или ее ребенком непременно должно случиться что-то ужасное. При этом в первом триместре беременности женщины боятся выкидыша или замершей беременности, во втором триместре беременности – прерывания беременности по медицинским показаниям, а уже к третьему триместру беременности возникает страх преждевременных родов.

Но это далеко не полный перечень «беременных» страхов. Чтобы понять, как бороться со страхами у беременных, нужно, сначала разобраться, почему они появляются.

ПОЧЕМУ У БЕРЕМЕННЫХ ВОЗНИКАЮТ СТРАХИ

Во время беременности в организме женщины происходят значительные физиологические изменения, что само по себе уже может вызвать тревогу. А из-за того, что в период ожидания ребенка у женщины все мысли заняты его предстоящим рождением, все остальное отходит на второй план. Чувствуя свою ответственность за ребенка, будущая мама становится очень требовательной к себе, отсюда появляются опасения: а справлюсь ли я, получится ли у меня дать ребенку все необходимое? Стремление стать идеальной мамой – прямой путь к появлению тревожного состояния.

А теперь добавим к этому еще и оторванность будущей мамы от внешнего мира, в тех случаях, когда она не работает и сидит дома… Так, вместо новых впечатлений и положительных эмоций беременная женщина впитывает в основном чужой негативный опыт – подруга рассказала о своих ужасных родах, на Интернет-форуме прочитала о детях с синдромом Дауна. Как тут не запаниковать?

ЧЕГО БОИТСЯ БЕРЕМЕННАЯ

Рассмотрим самые распространенные страхи, которые могут появляться у женщины во время беременности.

Страх выкидыша при беременности. Чаще всего нежизнеспособные оплодотворенные яйцеклетки прекращают свое развитие в первые 2-4 недели после зачатия, когда женщина еще даже не догадывается о своей беременности. Обычно на 6-7 неделе беременности проводится первое УЗИ, и если врач увидел сердцебиение плода, значит риск прерывания беременности снижается и составляет не более 5%.

Страх того, что токсикоз навредит ребенку. Если женщину во время беременности беспокоит токсикоз, может развиться страх, что из-за того, что она не может полноценно питаться, голодает ее ребенок. В основном от токсикоза страдает мама, поскольку во время беременности все механизмы жизнедеятельности ее организма в первую очередь дают ребенку то, что ему необходимо.

Страх, что ребенок родится с патологией. От риска рождения ребенка с пороками развития никто не застрахован, но он составляет всего 2,5-3%. Это суммарный риск, в который входят как серьезные аномалий развития, так и незначительные, вроде искривленного пальчика.

Страх родить больного ребенка из-за антибиотиков. Не зная о своей беременности, женщина принимала антибиотики и теперь боится, что ребенок родится нездоровым. Однако только в 2% из всех случаев причиной патологий развития является влияние на ребенка лекарств, принимаемых беременной женщиной.

Страх родить недоношенного ребенка. Вероятность преждевременных родов колеблется от 5 до 10%. При этом более 70% недоношенных детей рождаются между 34 и 36 неделями беременности, когда значительно снижаются риски серьезных последствий для здоровья ребенка. К тому же, сегодня есть все возможности для своевременной коррекции нарушений, которые могут возникнуть из-за преждевременного рождения ребенка.

Страх не успеть доехать до роддома. Здесь будущей маме важно знать, что стремительные роды, при которых можно не успеть доехать в роддом, случаются крайне редко и составляют всего 0,8%. В остальных случаях роды – это весьма небыстрый процесс. От момента, когда вы почувствуете первые схватки до появления ребенка на свет, может пройти от 7 до 24 часов. Этого времени будет вполне достаточно для того, чтобы доехать до роддома.

КАК БОРОТЬСЯ СО СТРАХАМИ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ

Уберите источник негативной информации. Это касается и телевизора, и интернета, в том числе – женские форумы, на которых обсуждается беременность и роды. Также исключите общение с подругами и знакомыми, которые любят рассказать душещипательные истории из жизни.

Ведите активный образ жизни. Чаще гуляйте на свежем воздухе, занимайтесь плаванием, йогой и гимнастикой для беременных, найдите занятие по душе.

Делитесь своими страхами. Можете рассказывать свои страхи более опытным подругам, обсуждайте и с вашим гинекологом, больше расспрашивайте о тревожащих вас моментах. Если чувствуете, что сами не справляетесь – обратитесь к психологу.