Как родить здорового малыша?

Беременность без токсикоза и осложнений, появление на свет здорового наследника и легкие роды – мечта любой женщины, собирающейся стать матерью. И чтобы приблизить эту мечту к реальности, необходимо со всей серьезностью отнестись к моменту планирования беременности.

Планирование беременности поможет вам:

• свести к минимуму осложнения беременности
• быстрее и легче восстановиться после родов
• уменьшить риски, связанные с вашим здоровьем и здоровьем вашего будущего ребенка
• получить более приятный опыт

«Подготовка к беременности занимает в среднем 3 месяца и включает в себя:

Общий осмотр терапевта, осмотр гинеколога, генетическое консультирование, (если в вашем роду или роду мужа были генетические заболевания), посещение стоматолога. Кроме того, вы должны улучшить питание и образ жизни. Курение и прием алкогольных напитков, когда вы планируете зачатие, и во время беременности не желательны. Гуляйте на свежем воздухе и по возможности устраните причины эмоционального стресса»,

Консультация у терапевта и гинеколога

Во время беременности женскому организму приходится работать с удвоенной силой. Для того чтобы дополнительная нагрузка не сказалась отрицательно на состоянии иммунной, нервной, эндокринной систем, желательно пройти консультацию у терапевта и гинеколога, сдать необходимые анализы и принять профилактические меры. Очень важно учесть данные о перенесенных ранее инфекционных заболеваниях, чтобы не создавать заведомые проблемы для ребенка.

«Перед планируемой беременностью необходимо пройти обследование на ЗППП и ТОРЧ инфекции. Рекомендуется сдать кровь на IgG к вирусу краснухи, и если антител нет, то сделать прививку. Направление можно получить в женской консультации по месту жительства»,- говорит врач-гинеколог Т.А.Попова.

Визит к стоматологу

Убедиться в том, что зубы и десна находятся в хорошем состоянии перед планируемой беременностью – чрезвычайно важно. Вы должны пройти полное стоматологическое обследование и позаботиться о решении стоматологических проблем, прежде чем забеременеете. Все проблемы, от которых вы не успеете избавиться до беременности, обязательно дадут о себе знать во время неё. А ведь во время беременности нежелательны многие стоматологические средства и процедуры. Сообщите стоматологу о том, что вы планируете беременность, и он сможет определиться с процедурами, которые нужно будет предпринять и даст советы о том, как ухаживать за полостью рта во время беременности.

Здоровый образ жизни и правильное питание

У женщин, которые курят и употребляют алкоголь, почти в два раза чаще происходят выкидыши, а дети таких мам рождаются более слабыми. Поэтому примерно за полгода до планируемой беременности нужно отказаться от курения и спиртных напитков. Если будущая мама имеет избыточный вес, то при подготовке к беременности желательно привести вес в норму. Среди женщин, страдающих ожирением, патологии во время беременности случаются очень часто. Если у будущей мамы есть проблемы с осанкой, то лучше всего пройти курс укрепляющего массажа.

Питание при планировании беременности имеет не менее важное значение, чем питание во время беременности. Организм женщины должен накопить силы для вынашивания малыша. Все продукты, входящие в рацион питания при подготовке к беременности должны быть натуральными. Постарайтесь отказаться от тяжелой пищи, консервированных продуктов и избыточного потребления соли и сахара.

Отсутствие стресса

Доказательств того, что стресс может помешать забеременеть нет. Однако помните о том, что стресс подавляет иммунную систему, повышают артериальное давление и изменяет гормональную функцию вашего организма. Старайтесь меньше расстраиваться и нервничать. Чаще занимайтесь тем, что приносит вам удовольствие и радость.

Последовав всем нашим советом, вы будете знать, что сделали все самое важное для того, чтобы на свет появился здоровый человечек.

Автор: Татьяна Жилкина