Вумбилдинг поможет родить без боли

Роды и восстановление организма женщины в послеродовой период во многом зависят от эластичности ее мышц. Помочь себе родить естественным путем без боли и быстрее восстановить организм помогут регулярные занятия фитнесом. О пользе этого вида спорта для беременных рассказала тренер по фитнесу Людмила Керимова.

По мнению специалиста, регулярная тренировка мышц - залог легких родов. Причем, тренировать нужно не что попало и все подряд, а конкретно брюшные и вагинальные мышцы, в этом помогут занятие фитнессом и вумбилдинг.

«Если женщина научилась управлять своими брюшными и вагинальными мышцами, то прекрасно справится с этим естественным действием, и не понадобится тужится, после чего появляются такие неприятные последствия, такие как геморрой, опущение матки или стенок вагинального канала, варикоз, множественные разрывы», - рассказывает Людмила Керимова.

Восстановление в послеродовой период - важный пункт программы «беременность». Большинство молодых мам сталкиваются с различными проблемами со здоровьем, поскольку организм, перенесши немалый стресс и проделав большую работу, стремится всеми силами прийти в состояние «норма», а это нелегко, если женщина не занималась никакими физическими упражнениями. Не только в интересах здоровья, но и для сохранения качества интимной жизни.

«Достаточно неприятностей доставляет женщине послеродовой период. Здесь очень важно как можно быстрее восстановить нормальное мышечное функционирование. В этом хорошо помогут не только специальные упражнения, но и тренажеры. При этом не возникает той анатомической дисгармонии с супругом, которая обычно возникает после родов у женщин, пренебрегающих восстановлением первоначальных вагинальных размеров», - считает специалист.

По материалам сайта edinstvennaya.ua.

Больше новостей читай здесь.