Сколько молока нужно пить беременной

Специалисты по питанию советуют беременным женщинам выпивать по 150 мл молока в день.

Именно такая порция, по утверждению сотрудников Министерства сельского хозяйства США, удовлетворит потребность организма будущей мамы в кальции, белке и витамине D. Кроме того, употребление молока снижает риск развития сахарного диабета у будущего ребенка.

В ходе исследования специалисты изучали данные о 809 женщинах и их детях за 20-летний период, начиная от периода беременности. Анализ показал, что ежедневное употребление будущими матерями не менее 150 мл молока низкой жирности связано с более высоким ростом их детей в дальнейшем и более низким риском развития диабета.

По материалам likar.info

Больше новостей читай здесь.