Отеки во время беременности: как помочь будущей маме

Многие будущие мамы во время вынашивания малыша сталкиваются с такой проблемой как отеки. Чаще всего они начинают проявляться в третьем триместре беременности. Но некоторых женщин отеки начинают беспокоить буквально с первых дней беременности. Как предупредить возникновение этой проблемы и уберечь ноги от нагрузки? Давайте поговорим.

Что такое отеки?

Отеки во время беременности – это показатель того, что организму будущей мамы слишком тяжело, он не может так легко справиться с нагрузками. Наиболее частые причины отеков – это лишний вес, проблемы со здоровьем почек, сердца, которые были и до беременности, но во время вынашивания малыша усугубились. Но еще причиной отеков часто стает неправильный питьевой режим будущей мамы.

Сколько нужно пить беременной?

Многие беременные мамочки считают, что им стоит ограничивать себя в потреблении жидкости, чтобы избежать появления отеков. Но ситуация полностью противоположная. Обычно отеки возникают как раз от недостатка жидкости. Другими словами, если вы достаточно пьете, то ваши почки нормально работают, организм не включает «сигнал sos», не копит жидкость «про запас», и отеки не возникают. Поэтому беременным очень важно утолять жажду при ее первом сигнале.

Немного цифр

В І и ІІ триместре беременности необходимо выпивать около 2,5 литров жидкости в день.

В ІІІ триместре – около 1,5 литров.

В третьем триместре организм будущей мамы накапливает воду, поэтому не стоит пить слишком много (иначе вы тоже можете спровоцировать отеки).

Конечно, эти цифры ориентировочные, ведь все женщины очень разные, главное, чтобы вы хорошо себя чувствовали и не испытывали жажды.

Что лучше пить будущей маме?

Как известно, самый полезный напиток – это чистая вода без газа. Только чистая вода может эффективно утолить жажду, предотвратить приступы токсикоза, а также улучшить работу почек и сердца, что очень важно для будущей мамы и малыша.

Эксперты утверждают, что лучший выбор для будущей мамы – это детская бутилированная вода, которую рекомендуют для питья во время беременности и лактации.

Например, отличным выбором для будущих мам может стать детская вода «Малятко». Эта водичка качественная и безопасная, ее производят с учетом всех норм и стандартов, она имеет специальную маркировку «детская», что гарантирует самое высокое качество. Вода «Малятко» создана специально с учетом потребностей организма беременной женщины, кормящей мамы и малыша с первых дней жизни. Она содержит все нужные микро- и мароэлементами, помогает обмену веществ женщины, устраняет дисбаланс жидкости, а также создает благоприятную среду для развития малыша.

Здоровой Вам беременности!