Токсикоз у беременных: виды, причины и способы преодоления

Прекрасное время беременности ассоциируется у женщин с радостью, трепетом, небольшими переживаниями и… токсикозом.

Начнем с того, что не всем будущим мамам грозит этот «страшный зверь»: многое зависит от подготовки к зачатию и особенностей Вашего организма.

Появляется он, как правило, из-за нашего неправильного образа жизни и питания, сумасшедшего ритма работы и неблагоприятной экологии. Женщины, живущие в селах, целый день проводящие на свежем воздухе, гораздо меньше подвержены этой неприятности, чем жительницы мегаполисов.

Виды токсикозов

Да-да, эта неприятность бывает еще и двух видов, и мы сами этому не рады.

Ранний токсикоз возникает, как правило, в период до 12 недели беременности. Первый месяц Вы лишь наслаждаетесь своим новым состоянием (или пребываете в неведении своего счастья). А вот следующие 8 недель, когда происходит эндокринная перестройка организма, приводит к тошноте и рвоте. При нормально протекающей беременности это происходите не чаще 2-3 раз в сутки, и заканчивается к 12-13 неделе (но не всем так везет).

Если признаки токсикоза у Вас появляются гораздо чаще нормы, это означает, что беременность протекает тяжелее, чем хотелось бы. Значит, консультация врача просто необходима.

Поздний токсикоз (гестоз) возникает всего в 7-16% случаев, но он считается более опасным для здоровья мамы и малыша. Поэтому сразу идите к врачу за направлениями на обследования и советами. Может возникнуть уже на 20-й неделе беременности.

Причины появления токсикоза

Ответов на вопрос: «Почему он появляется?» - несколько. Психологи говорят, что женщины в первые месяцы не могут принять новую жизненную ситуацию, поэтому организм пытается отторгнуть эти изменения.

Иммунологи же считают, что причина токсикоза – иммунологическая несовместимость мамы и малыша, а со временем женский организм приспосабливается к маленькой жизни внутри неё. Ещё мы нервничаем из-за неподготовленности к будущему материнству, болеем хроническими заболеваниями и зависим от количества гормона ХЧГ (хронический гонадотропин человека), высокий уровень которого тоже может привести к токсикозу.

Есть еще теория, что страдания от токсикоза передаются по наследству (от мамы – дочке) или возникают из-за возраста «после 30». Но все они не доказаны на 100%.

Средства борьбы

Для начала нужно принять своё новое положение как огромное счастье, которое произошло в жизни. Оно произошло, неважно, готовы Вы или нет. Просто примите этот дар свыше, позвольте себе быть беременной. Вот увидите: чем спокойней и оптимистичней Вы отнесетесь к беременности, тем легче перенесете период токсикоза.

Соблюдайте режим дня и питания. Гуляйте хотя бы по полчаса в день. Утром не вставайте сразу с постели, а съешьте горстку орехов или печенье, с вечера положенное на тумбочку. Помните о том, что пища должна быть легкоусвояемой и витаминизированной. Перекусывайте почаще – пусть это будут сухофрукты, кусочек лимона, орехи, они помогут избавиться от тошноты. После еды позволяйте себе немного полежать. Некоторым будущим мамам помогает щелочная минеральная вода, еще утром натощак можно выпить стакан воды с чайной ложкой мёда и лимонного сока. Хорошим помощником будет мята.

Медицинские препараты. Использовать можно лишь некоторые препараты, и то исключительно по назначению врача. Еще доктор может порекомендовать иммуноцитотерапию, когда Вам в кожу предплечья вводят клетки крови (лимфоциты) мужа. Но перед процедурой мужу придется обследоваться на наличие различных инфекций. После такого укола самочувствие будущей мамы обычно улучшается через 24 часа.

Елена Березовская, врач-гинеколог: «Во время беременности можно принимать лишь один препарат, который не навредит ребенку и поможет от токсикоза, - это диклектин. В нём содержится доксиламин сукцинат и хлорид витамина В6. Можно попробовать использовать и сам витамин В6. Беременной можно посоветовать принимать пищу в холодном виде в положении полусидя, маленькими порциями и почаще».

Народные средства борьбы

Мед. Народная медицина гласит, что этот целебный продукт поможет справиться с признаками токсикоза. В нем содержится много витаминов, микроэлементов, фруктозы и глюкозы, которые легко усваиваются организмом. Рекомендуется принимать по 1 ст. ложке натощак.

Тыква. Можете пить тыквенный сок или же отвар тыквы с лимонным соком.

Уголь. Рекомендуется принимать не привычный нам активированный уголь, а древесный. Конечно, найти таковой в современном мире достаточно сложно. Если Вам стало совсем туго от токсикоза, принимайте уголь в по 1-2 таблетки за 30 минут до еды. Но увлекаться им не стоит, потому что он абсорбирует не только токсины, но и полезные вещества из организма.

Цитрусовые. Свежевыжатый сок из апельсинов или грейпфрутов тоже можно использовать как лекарство. 300-400 мл сока в день – этого достаточно, чтобы пополнить организм витамином С, фруктозой, минеральными веществами, усиливая эффективность ферментативных систем, освобождающих организм от токсических продуктов.

Сухофрукты. Отвары из чернослива и кураги без сахара (именно отвары, а не компоты) прекрасно помогают облегчить симптомы токсикоза (на 1 литр воды возьмите 200 г чернослива или кураги).

Мама Марина с нашего форума считает так: «Токсикоза нельзя избежать. Он может просто не наступить из-за особенностей организма, но вы на это повлиять не сможете. Можно разве что облегчить протекание токсикоза. Например, завтракать в постели, пить побольше негазированной минеральной воды, не кушать острого, жирного и жареного, исключить все раздражающие запахи и другие факторы. Мой личный чудодейственный способ – это работа. В эти 8 часов я была, как огурчик, а утром и вечером – выворачивало наизнанку».

Клюква. Сделайте морс: 150 г клюквы промойте, разомните, отожмите сок через марлю. Залейте оставшуюся мезгу горячей водой и прокипятите минут 10-20. Затем процедите получившийся отвар, размешайте в нем 100 г сахара и охладите. Влейте в напиток ягодный сок и выжмите лимон. Когда Вас начнет подташнивать, пить нужно медленно и небольшими глотками.

Шиповник. Заранее приготовьте настой из 1 столовой ложки плодов шиповника, залитых двумя стаканами кипятка, нагревайте 15-20 минут в эмалированной кастрюле под крышкой на водяной бане, затем час настаивайте в термосе. Пейте 2-3 раза в день после еды по половинке стакана теплого настоя с чайной ложкой меда.

Транспортная проблема

Если Вас укачивает в транспорте (на работу ведь нужно как-то добираться), путешествуйте лишь на переднем сиденье автомобиля или автобуса (маршрутки). Смотрите вперед на дорогу, не нужно оглядываться назад или смотреть в боковые окна. Чтобы не усиливать тошноту. Захватите с собой в термосе один из настоев/отваров/соков, приготовленных заранее, и пейте их маленькими глотками на протяжении поездки.

Как предотвратить токсикоз

Снизить риски столкновения с проблемой токсикоза можно лишь в период подготовки к зачатию. Разрешите все свои проблемы со здоровьем как можно скорее, причем старайтесь употреблять препараты гомеопатии или фитотерапии. Избавьтесь от вредных привычек, в том числе перестаньте пить кофе и чай.

Питание до беременности тоже должно быть правильным. Исключите из своего меню: копчености, консервы, пряности, острое, газированные напитки, продукты с ГМО, красителями и другими добавками.

Займитесь спортом, но только не недельку, а потом забрасывайте, а регулярно. Это улучшит работу сердечно-сосудистой системы и активизирует обмен веществ. Помните о режиме дня и режиме питания – высыпайтесь хорошенько.

Другое мнение. Некоторые ученые говорят о том, что ранний токсикоз полезен будущим мамам, потому что тошнота и рвота помогают организмам женщины и её малыша защититься от вредных микроорганизмов и ядовитых веществ. К тому же американцы провели исследование, которое показало, что токсикоз охраняет ребенка от повреждений, а маму – от выкидыша.

Постарайтесь избежать токсикоза, а если уж он пришел – не расстраивайтесь, совсем скоро он прекратится. Спокойной Вам беременности и легких родов!