Как сохранить упругость кожи во время беременности

Женщина во время беременности очень меняется: буквально расцветает на глазах.

Кожа и волосы сияют здоровьем, ногти становятся лишь крепче. Но не всем так везет: многие будущие мамы страдают из-за появившихся проблем с кожей, от которых хочется поскорее избавиться.

Как правило, проблемы с тонусом кожи или растяжки появляются уже во втором триместре беременности. Это связано с гормональными изменениями в организме.

Сухая кожа во время беременности

Сухая кожа лица и тела нуждается в особом уходе, особенно зимой. Вам нужно использовать мягкие средства с нейтральным уровнем рН. Мылом лучше не пользоваться, потому что оно сделает Вашу кожу еще более сухой.

Оптимальное решение – увлажняющий гель для умывания и для душа. После его использования нанесите на кожу крем, в котором есть такие витамин Е, алоэ вера и гиалуроновая кислота.

Улучшаем тонус кожи

Одним из самых неприятных проявлений сниженного тонуса кожи является целлюлит. Если он был у Вас и до беременности, то его проявления сейчас лишь усилятся. Конечно, радикальные методы в борьбе с целлюлитом нужно отложить на период после родов, но уменьшить его проявление можно и сейчас.

Помощниками в этом Вам станут кофейный скраб и мед. Для скраба нужно смешать ложку кофейной гущи с маслом или жирными сливками и массировать проблемные зоны во время душа.

Если у Вас нет аллергии на мёд, то этот прекрасный продукт тоже сможет уменьшить неприятные бугорки в проблемных местах. В него можно добавить немного эфирного масла апельсина или грейпфрута. Тонус кожи после массажа с такими ингредиентами значительно улучшится.

Евгения Давиденко, гинеколог: «Часто беременные женщины в погоне за своей красотой забывают о том, что компоненты некоторых кремов могут пагубно влиять на растущий организм ребенка. Например, ретиноиды, которые есть в мощных средствах для улучшения тонуса кожи. Они могут сильно навредить росту и развитию плода. То же самое касается и салициловой кислоты. Перед тем, как использовать любые косметически средства, сначала проконсультируйтесь с врачом по поводу их состава».

Пилинг для кожи

Не секрет, что во время беременности химическими средствами пользоваться нельзя, поэтому можно использовать натуральные продукты. Если кофейный скраб будет активно бороться с признаками целлюлита, то виноградный лучше использовать перед нанесением крема или масла для тела. Так питательные ингредиенты проникнут в более глубокие слои кожи.

Для приготовления домашнего пилинга возьмите виноградные косточки, разомните их кухонной ступкой. Из виноградной мякоти сделайте кашицу и смешайте с измельченными косточками. В смесь добавьте йогурт, чтобы не травмировать кожу. Пользуйтесь с удовольствием!

Растяжки во время беременности

Пожалуй, самая большая проблема, которая волнует будущих мам. Чтобы не переживать по поводу появления растяжек, лучше их предотвратить. Появляются такие стрии из-за изменения гормонального фона. Коже не хватает белков и эластина, поэтому она становится тоньше, внутрикожные разрывы организм сразу же «заделывает» новой соединительной тканью, поэтому и появляются растяжки.

Предупреждаем растяжки

Чтобы стрии не появлялись, нужно держать кожу в тонусе. Для этого необходимо придерживаться основных правил.

Питание. Сладости и выпечка – не для Вас. Коже особенно нужны белки (из них синтезируются коллаген и эластин) и овощи (источники витаминов, каротиноидов и т.д.). Полезным витамином для кожи станет витамин Е, который содержится практически во всех комплексов для беременных. Витамина Е особенно много в зерновых продуктах, овощах (помидоры, горох, салат, шпинат, петрушка), нерафинированных маслах (подсолнечное, облепиховое, кукурузное, соевое).

Наружное действие. Витамин Е подходит и для наружного применения. Вместе с другими жирорастворимыми витаминами он входит в состав многих специальных средств от растяжек. Применять их можно уже, начиная с третьего месяца беременности, пока кожа еще не сильно растянулась. Перед сном смазывайте грудь, живот, бедра. Такие профилактические меры помогут деятельности клеток, вырабатывающих коллаген и эластин.

Будущая мамочка Ира с нашего форума советует: «Кремом от растяжек начала пользоваться с конца второго месяца беременности. Когда узнала о беременности, продолжала пользоваться своей обычной косметикой, ходила к косметологу постоянно. Так приятно ухаживать за собой, зная, что ты скоро станешь мамой. Единственное: я перестала пользоваться краской для волос и стала витамины активно пить, чтобы волосы и зубы не посыпались после родов».

Читай также:Мамы UAUA.info обсуждают проблемы с кожей во время беременности

Бандаж. Носите специально подобранный бандаж, который снизит нагрузку на позвоночник, мышцы брюшного пресса. Но старайтесь им не злоупотреблять, чтобы мышцы сильно не расслаблялись. Например, дома можно 2 часа ходить с бандажом и два часа отдыхать, давая мышцам живота поработать самостоятельно.

Контрастный душ. Прекрасно улучшит циркуляцию крови и сделает Вашу кожу более эластичной. Горячую воду лучше не использовать, потому что она вредна для беременных. Поэтому чередуйте теплую с прохладной. 30 секунд стойте под теплым душем, еще 20-30 – под холодной. Чередуйте температуру воды 3-5 раз. Закончите процедуру холодным обливанием. Если у Вас существует угроза прерывания беременности, контрастный душ применять нельзя!

Массаж. Простое и эффективное средство от растяжек. Попробуйте, например, щипковый массаж, когда кожу нужно легко сжать и оттянуть. 10 минут в проблемных местах будет достаточно. Можно использовать рукавицы из конского волоса или нежесткие щетки. Кожу нужно массировать мягкими круговыми движениями, от конечностей – к сердцу. Не забудьте смазать кожу кремом или маслом для массажа.

Проблемы с кожей во время беременности – это не фатально. Просто они заставляют будущую маму обратить внимание на свой рацион и образ жизни в целом.

Если придерживаться основных правил питания и заниматься собой, Вы станете самой красивой мамой!