Идея для завтрака: 7 вкусных и полезных смузи на каждый день

Полезный завтрак — не обязательно овсянка, а быстрый завтрак — это не обязательно бутерброд с колбасой. Смузи из овощей и фруктов — суперблюдо для сытного и легкого начала дня. Готовится за считанные минуты, обеспечивает организму заряд витаминов и питательных веществ. И поднимает настроение, как любая вкуснятина.

Но, вместо того, чтобы перечислять преимущества полезных смузи на завтрак, лучше просто устроить себе небольшой смузи челлендж — неделю завтракать вкусно и полезно этим вкусным густым напитком. А потом оценить результаты его работы на собственном организме.

Рецепты смузи на завтрак сочетают, на первый взгляд, неожиданные продукты: авокадо и какао, или шпинат и малину. Но, смешавшись в одном коктейле, эти компоненты отлично дополняют друг друга, и по вкусу, и по витаминно-минеральному составу.

Вот семь рецептов смузи, которые отлично подойдут для завтрака.

Как сделать смузи: банан, финики и корица

Как сделать смузи: виноград, вишня, финики и мята

Как сделать смузи: гречка, черника, банан и финики

Как сделать смузи: яблоки, курага, молочный коктейль и пряности

Как сделать смузи: шпинат, апельсины, киви и клубника

Как сделать смузи: манго, банан и ананас

Как сделать смузи: банан, авокадо, какао и финики