Салаты на Новый год 2020 для кормящей мамы: 3 рецепта

Рецепты салатов на Новый год 2020 для кормящих мам: ничего острого, жирного или копченого.

Чтобы новогодние праздники 2020 прошли благополучно для мамы и малыша, нужно с ответственностью отнестись к приготовлению новогодних блюд для праздничного стола. Рецепты на Новый год 2020 для кормящих мам должны быть полезными: нужно исключить майонез, колбасу и острые соусы.

Вместо этого для салатов для кормящей мамы лучше взять нежирное отварное мясо, консервы заменить свежезамороженными овощами, а неполезный соус – растительным маслом или сметаной. Кроме того, должна быть как минимум пара нарезок свежих овощей с зеленью.

Салат с авокадо и черным хлебом

Для приготовления этого оригинального салата на Новый Год 2020, нам понадобится:

• очищенный авокадо,
• салатные листья,
• маслины,
• кусочек черного хлеба,
• оливковое масло.

Как приготовить салат с авокадо для кормящих мам на Новый год:

Салатные листья разрывают руками, мелко нарезают мякоть авокадо, подсушенный в микроволновке хлеб режут кубиками, добавляют маслины. Заправляют салат оливковым маслом.

В этот салат можно добавить твердый сыр (пармезан, моцарелла), орехи или семечки (кунджут, тыква).

Салат с тунцом и фасолью

Салат из тунца и фасоли для кормящих мам к новогоднему столу 2020:

• банка консервированного тунца,
• 2 столовые ложки стручковой вареной фасоли,
• пучок салатных листьев,
• сладкий перец,
• яйцо,
• помидор,
• несколько штучек маслин.

Как приготовить салат с тунцом на Новый год для кормящей мамы:

Салатные листья разрывают руками, вложить нарезанный сладкий перец, тунец, яцо, помидор, маслины. Для заправки используется соус из лимонного сока и оливкового масла, взбитый до состояния эмульсии.

Салаты с кабачком и пармезаном

Полезный салат для кормящей мамы на Новый Год 2020:

• 1 маленький кабачок,
• пучок листового салата,
• плод киви,
• небольшой ломтик сыра «Пармезан»,
• 2 столовые ложки нежного творожного сыра.
• Для заправки салата требуется столовая ложка лимонного сока и такое же количество оливкового масла.

Как приготовить на Новый год салат с кабачком и пармезаном для кормящей мамы:

Тщательно промытые и обсушенные салатные листья порвать руками, остальные ингредиенты мелко порезать. Оливковое масло с лимонным соком взбить венчиком. Все ингредиенты перемешать, залить заправкой. Витаминный салат готов к употреблению, его вкус порадует кормящую маму.

С этими рецептами салатов на Новый год вы сможете устроить великолепный праздничный стол! Веселого празднования!