Эффективная диета для стойких

Диета рассчитана на неделю, но чувство легкости придет уже через 4 дня строгого соблюдения ограничений.

Любой человек, садящийся на диету, может считать свой поступок подвигом. Эта диета не является исключением. Диета рассчитана на неделю, но чувство легкости придет уже через 4 дня строгого соблюдения ограничений. 

Завтрак:

100 г обезжиренного творога с кусочками свежих фруктов, чай без сахара. 

Обед:

нежирная рыба, овощной салат, на десерт любой фрукт (если банан - 1/2). 

Ужин (не позднее 18 часов):

кефир, 1-2 тоста из черного хлеба.

[news id="602331"]