Как уменьшить внутреннюю часть бедра: ТОП-3 упражнения для проблемной зоны (видео)

Фитнес-тренер Анита Луценко поделилась эффективным комплексом упражнений для внутренней поверхности бедра.

Известный фитнес-тренер Анита Луценко, которая недавно перекрасила волосы в рыжеватый цвет, показала, как можно уменьшить и подтянуть внутреннюю поверхность бедер.

Комплексом из трех упражнений эксперт поделилась на личной странице в Инстаграме.

ТОП -3 упражнения на внутренний поверхность бедра (комплекс на 7 минут):

1. Приседание плие + наклон 20 раз 2 подхода

2. Подъем ноги на боку по 15 раз на каждую 2 подхода

3. Разведения и скрестно 20 раз 2 подхода

Ранее Анита Луценко продемонстрировала, как нужно правильно делать выпады во время тренировок.