Какие продукты вызывают стресс?

Стресса можно избежать, исключив продукты из ежедневного рациона.

Если в нашем рационе питания преобладают нижеприведенные продукты, то это крайне неблагоприятно влияет на наше эмоциональное состояние.

1. Кофеиносодержащие напитки.

Такого рода напитки нарушают естественное для организма чередование расслабления и бодрствования. Кофеин стимулирует выброс искусственной энергии, которая лишь маскирует симптомы усталости. В результате истощаются все энергетические запасы нашего организма, вызывая снижение его защитных функций.

2. Алкогольные напитки.

Они подавляют деятельность как иммунной системы, так и головного мозга. Излишние дозы алкоголя снижают уровень стрессоустойчивости, делая беззащитными перед любыми жизненными неурядицами.

3. Сладкие газированные напитки.

Избыточное количество сахара, в сочетании с углекислым газом, заставляет наш организм поглощать собственные энергетические запасы, которые ничем не восполняются извне. Это вводит нас в стрессовое состояние и может вызвать депрессию.

4. Шоколад.

Создает опасную иллюзию полного исчезновения усталости. На самом деле это лишь временная непродолжительная "помощь".

5. Жирная и жареная пища.

Данные блюда стоят первыми в списке запрещённых продуктов для лиц, склонных к сезонным депрессиям и подверженных постоянному воздействию стресса.